KörperIntelligenz nutzen

Inhaltsverzeichnis

I. Was ist KörperIntelligenz? ............................................. 15
1. Ursprung .............................................................................. 15
2. Grundlagen .......................................................................... 18
3. Wiedererlangen der KörperIntelligenz .................................. 20
4. Innere Balance ...................................................................... 21
5. In der Gegenwart sein .......................................................... 22
6. Stressreduktion ..................................................................... 23
7. Zulassen ............................................................................... 25
8. Achtsamer Umgang mit Menschen ....................................... 26
9. Konfliktmanagement ............................................................ 27
10. Systemische Veränderung ..................................................... 28
11. Zufriedenheit aller Beteiligten ............................................. 29
II. Wofür brauchen Sie KörperIntelligenz? ...................... 31
1. Stress ................................................................................... 31
2. Ganzheitliche Problemlösung ............................................... 34
3. Erreichen Ihrer Ziele ............................................................ 36
4. Eigenes Potenzial wirken lassen ............................................ 37
5. Zwischenmenschliche Beziehungen ...................................... 37
6. Abgrenzung .......................................................................... 38
7. Führungsqualitäten .............................................................. 40
8. Leichtigkeit im Leben .......................................................... 41
III. Wie erreiche ich den Zustand der KörperIntelligenz? 43
1. Körperliche Neutralität ........................................................ 46
2. Geistige Neutralität .............................................................. 50
3. Emotionale Neutralität ......................................................... 53
4. Übungen für den Beginn ....................................................... 57
5. Mittelschwere Übungen ........................................................ 59
6. Anspruchsvollere Übungen .................................................. 62
7. Nutzen der Übungen ............................................................ 66
8. Unterschiede zum normalen Verhalten ................................. 69
IV. Der Umgang mit der Gegenwart .................................. 73
V. Warum körperliche Übungen? ...................................... 81
1. Bedeutung des Körpers ........................................................ 81
2. Traditionelles Wissen über den Zusammenhang
von Geist und Körper .......................................................... 82
3. Körpergedächtnis ................................................................. 86
4. Wie äußert sich störendes Körpergedächtnis? ....................... 89
5. Umprogrammieren des Körpergedächtnisses ........................ 92
6. Wohlbefinden und Glücksgefühl .......................................... 98
7. Emotionales und kognitives Gehirn ...................................... 101
8. Bedeutung des limbischen Systems ....................................... 105
9. Wie kann ich mein emotionales Hirn harmonisieren? .......... 107
10. Bezug zur KörperIntelligenz ................................................. 112
VI. Wahrnehmung .................................................................. 117
VII. Bewerten ........................................................................... 129
VIII. Stressmanagement .......................................................... 137
1. Stressmanagement mit KörperIntelligenz .............................. 142
IX. Konfliktmanagement ....................................................... 149
1. Alle Beteiligten profitieren .................................................... 151
2. Deeskalation ........................................................................ 155
3. Praktische Hinweise ............................................................. 158
4. Eigene Unbalance erkennen und auflösen ............................. 160
5. Übungen ............................................................................... 164
X. Das Prinzip der Gewaltfreiheit ...................................... 169
1. Ursachen von Gewalt ........................................................... 169
2. Verteidigung ......................................................................... 169
3. Wunsch nach funktionierender Kommunikation .................. 173
4. Angst .................................................................................... 175
XI. KörperIntelligenz und zwischenmenschliche
Beziehungen ..................................................................... 179
1. Beziehung zu sich selbst ........................................................ 179
2. Achtsamer Umgang mit unseren Mitmenschen ..................... 182
3. Abgrenzung .......................................................................... 186
4. Abgrenzung für Therapeuten und Berater ............................ 192
5. Erziehung ............................................................................. 196
6. Führen .................................................................................. 198
XII. Grundlegende Gedanken zum Abschluss ................... 201

KörperIntelligenz nutzen

Die Kunst stressfrei zu leben

Buch (Taschenbuch)

19,80 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.06.2009

Verlag

Goldegg

Seitenzahl

215

Maße (L/B/H)

23,8/17,4/3,2 cm

Beschreibung

Rezension

Die völlig neuartige Methode der KörperIntelligenz® vermittelt Ihnen Kompetenzen, die weit über den logischen Verstand hinausgehen. Sie erfahren einen Zustand vollkommener Balance - frei von Abhängigkeiten und Bewertungen. Was ganz erstaunlich klingt, ist ein sehr reales und einfaches System, mit dem Sie lernen verschüttete Energien dauerhaft freizulegen, zu nützen und Ihr gesamtes Persönlichkeitspotenzial zu entfalten.
Michaela Frühwirth, Magazin für Gesundheit, Mai 2010

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.06.2009

Verlag

Goldegg

Seitenzahl

215

Maße (L/B/H)

23,8/17,4/3,2 cm

Gewicht

538 g

Auflage

1. Auflage (1., Aufl.)

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-901880-52-0

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    3. Wiedererlangen der KörperIntelligenz .................................. 20
    4. Innere Balance ...................................................................... 21
    5. In der Gegenwart sein .......................................................... 22
    6. Stressreduktion ..................................................................... 23
    7. Zulassen ............................................................................... 25
    8. Achtsamer Umgang mit Menschen ....................................... 26
    9. Konfliktmanagement ............................................................ 27
    10. Systemische Veränderung ..................................................... 28
    11. Zufriedenheit aller Beteiligten ............................................. 29
    II. Wofür brauchen Sie KörperIntelligenz? ...................... 31
    1. Stress ................................................................................... 31
    2. Ganzheitliche Problemlösung ............................................... 34
    3. Erreichen Ihrer Ziele ............................................................ 36
    4. Eigenes Potenzial wirken lassen ............................................ 37
    5. Zwischenmenschliche Beziehungen ...................................... 37
    6. Abgrenzung .......................................................................... 38
    7. Führungsqualitäten .............................................................. 40
    8. Leichtigkeit im Leben .......................................................... 41
    III. Wie erreiche ich den Zustand der KörperIntelligenz? 43
    1. Körperliche Neutralität ........................................................ 46
    2. Geistige Neutralität .............................................................. 50
    3. Emotionale Neutralität ......................................................... 53
    4. Übungen für den Beginn ....................................................... 57
    5. Mittelschwere Übungen ........................................................ 59
    6. Anspruchsvollere Übungen .................................................. 62
    7. Nutzen der Übungen ............................................................ 66
    8. Unterschiede zum normalen Verhalten ................................. 69
    IV. Der Umgang mit der Gegenwart .................................. 73
    V. Warum körperliche Übungen? ...................................... 81
    1. Bedeutung des Körpers ........................................................ 81
    2. Traditionelles Wissen über den Zusammenhang
    von Geist und Körper .......................................................... 82
    3. Körpergedächtnis ................................................................. 86
    4. Wie äußert sich störendes Körpergedächtnis? ....................... 89
    5. Umprogrammieren des Körpergedächtnisses ........................ 92
    6. Wohlbefinden und Glücksgefühl .......................................... 98
    7. Emotionales und kognitives Gehirn ...................................... 101
    8. Bedeutung des limbischen Systems ....................................... 105
    9. Wie kann ich mein emotionales Hirn harmonisieren? .......... 107
    10. Bezug zur KörperIntelligenz ................................................. 112
    VI. Wahrnehmung .................................................................. 117
    VII. Bewerten ........................................................................... 129
    VIII. Stressmanagement .......................................................... 137
    1. Stressmanagement mit KörperIntelligenz .............................. 142
    IX. Konfliktmanagement ....................................................... 149
    1. Alle Beteiligten profitieren .................................................... 151
    2. Deeskalation ........................................................................ 155
    3. Praktische Hinweise ............................................................. 158
    4. Eigene Unbalance erkennen und auflösen ............................. 160
    5. Übungen ............................................................................... 164
    X. Das Prinzip der Gewaltfreiheit ...................................... 169
    1. Ursachen von Gewalt ........................................................... 169
    2. Verteidigung ......................................................................... 169
    3. Wunsch nach funktionierender Kommunikation .................. 173
    4. Angst .................................................................................... 175
    XI. KörperIntelligenz und zwischenmenschliche
    Beziehungen ..................................................................... 179
    1. Beziehung zu sich selbst ........................................................ 179
    2. Achtsamer Umgang mit unseren Mitmenschen ..................... 182
    3. Abgrenzung .......................................................................... 186
    4. Abgrenzung für Therapeuten und Berater ............................ 192
    5. Erziehung ............................................................................. 196
    6. Führen .................................................................................. 198
    XII. Grundlegende Gedanken zum Abschluss ................... 201