Yogaworks - Das Basisprogramm

sehr gut, vor allem für Anfänger, Übungen sind leicht nach zu machen und werden sehr gut erläutert, vielleicht kaufe ich noch mehr DVD`s ...weiterlesen

In der Vergangenheit habe ich immer mal wieder Yoga gemacht, mein Schichtdienst (Altenpflege) erschwert mir aber die Teilnahme an regelmäßigen Kursen. Mit Yoga works habe ich vorerst das perfekte Training für mich gefunden, das mir bzw. meinem Körper und meiner Seele richtig gut tut. Ich bewege mich in meinem Beruf zwar viel, jedoch ist mein Rücken abends gestaucht und, bevor ich mit der DVD anfing, waren meine Sehnen verkürzt. Ich spüre eine schrittweise Verbesserung meines körperlichen Wohlbefindens. Ich habe mir zuerst die Grundpositionen zu Gemüte geführt und mache jetzt seit ca. 6 Wochen morgens vorm Frühstück bzw. abends vorm Essen entweder den Anfängerkurs, wenn die Zeit drängt, auch das Guten Morgen Yoga oder nachmittags die Entspannungs- und Energieübungen. Mir gefällt die Art und Weise, wie immer erklärt wird, wofür die Übung gut ist und worauf man besonders achten soll. Zudem haben alle drei eine sehr angenehme Stimme. Ich habe mir überlegt, diese DVD noch ca. 2 Monate als Anleitung zu nehmen und werde dann die Übungen auf yogaworks body slim ausprobieren. ...weiterlesen