Prolog

Grundbetrachtungen

Teil I Der Mensch - das unteilbare Ganze

Naturgegeben

Unser Gehirn

• Stammhirn
• Zwischenhirn
• Großhirn
• Interaktionen der Hirnareale
• Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis

Unser Verhalten

• Verhaltensmuster
• Entscheidungen
• Glaubenssätze
• Vermeidungssysteme
• Erfahrungen
• Innere Haltungen
• Die richtige Haltung macht den Zündstoff

Unsere Energie

• Energie und Emotionale Intelligenz
• Energie als Beziehungskatalysator
• Das Energiekonto
• Plug in
• Freier Zugang zur Quelle
• Der unterbrochene Energiefluss
• Stress
• Burn-out

Das kognitive und somatische Selbst

• Kopf und Bauch
• Mit vereinten Kräften
• Gefühle und Emotionen
• Zentrieren
• Das innere Kind
• Public Persona
• Die Persönlichkeit
• Selbstvertrauen/Souveränität
• Selbst-Kompetenz

Teil II Der starke Auftritt

PowerAct

• Aufgabe und Thema
• Die sieben Ws
• Die öffentlichen Auftritte
• Zur öffentlichen Rede in konkreten Schritten
• Der Raum ist Ihre Aktionsfläche
• Varianten des öffentlichen Sprechens
• Powerperson statt Powerpoint
• Lampenfieber

Die Kunst, in der Öffentlichkeit Privat zu sein

• Der Private Moment
• Die Pause als kleiner Privater Moment
• Authentizität
• Präsenz
• Ausstrahlung
• Charisma
• Der erste Augenblick

Teil III Instrument und Kommunikation

Alles ist Kommunikation und Kommunikation ist alles

• Kommunikation
• Unser Instrument

Unsere Wahrnehmung

• Unsere Aufmerksamkeit
• Unsere Sinne
• Das Körpergedächtnis
• Bewusstsein und Bewusstheit
• Kommunikationshilfe NLP

Die Atmung

• Unser Atemverhalten
• Gezieltes Atmen
• Atem und Gefühle

Spannungsverhältnisse

• Entspannung
• Von der Überspannung in die Wohlspannung
• Unterspannung

Körpersprache

• Durchlässigkeit
• Die nonverbale Kommunikation
• Mimik-Gestik-Körperhaltung
• Power Poses / Herrschaftsposen
• Fehlhaltungen
• Haltungs- und Bewegungsschulung

Das Sprechen

• Unsere Stimme verrät unsere Gestimmtheit
• Die Stimme als Referenz Ihrer Persönlichkeit
• Stimmbildung
• Hörbildung
• Einsatz Stimme
• Unsere paraverbalen Sprechausdrucksmittel

Schlusswort

Übungsanhang

Anhang Texte/Gedichte

Literaturhinweise

Dank

Die Autorin