Emotional Agility

Get Unstuck, Embrace Change and Thrive in Work and Life

Susan David

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Beschreibung

Perfect for lovers of Quiet and The Power of Now, Emotional Agility shares a new way of relating to yourself and the world around you

Every day we speak around 16,000 words - but inside minds we create tens of thousands more.

Thoughts such as 'I'm not spending enough time with my children' or 'I'm not good enough to present my work' can seem to be unshakeable facts. In reality, they're the judgemental opinions of our inner voice.

Drawing on more than twenty years of academic research and her own experiences, Susan David PhD, a psychologist and faculty member at Harvard Medical School, has pioneered a new way to make peace with our inner self, achieve our most valued goals and live life to the fullest.

Become aware of your true nature, learn to face your emotions with acceptance and generosity, act according to your deepest values, and flourish.

'Essential reading' Susan Cain, author of Quiet

'A practical, science-backed guide to looking inward and living intentionally' Arianna Huffington, author of The Sleep Revolution

'An accessible, reader-friendly voyage. Emotional Agility can be helpful to anyone.' Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence

A compelling, inspirational, and original book about how to bring out the best in ourselves. Combining robust science, practical advice, and encouraging wisdom, Emotional Agility is a must-read

Produktdetails

Verkaufsrang 24124
Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Erscheinungsdatum 07.04.2016
Verlag Penguin Books Ltd
Seitenzahl 272 (Printausgabe)
Dateigröße 524 KB
Sprache Englisch
EAN 9780241976579

Kundenbewertungen

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Selbstakzeptanz, sachliche Beurteilung und eine offene mentaler Blick ist was der flexibler Mensch braucht...
von einer Kundin/einem Kunden aus Zofingen am 04.11.2020
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Die Autorin präsentiert in diesem Buch eine fast von selbst sprechende (Be-)Handlungsweise, die sowohl für den Privatmensch im Alltag als für professionelle Therapeuten als Leitfaden dienen kann. Im Vordergrund bei der Problembetrachtung sollten vor allem die tiefe existentielle Wünsche des eigenen Ichs stehen. Um zu beginnen s... Die Autorin präsentiert in diesem Buch eine fast von selbst sprechende (Be-)Handlungsweise, die sowohl für den Privatmensch im Alltag als für professionelle Therapeuten als Leitfaden dienen kann. Im Vordergrund bei der Problembetrachtung sollten vor allem die tiefe existentielle Wünsche des eigenen Ichs stehen. Um zu beginnen sollte man bei Schwierigkeiten im Alltag, diese Schwierigkeiten erstmal als Problem widmen (Showing up), sich Zeit und Gelegenheit geben das Problem im Augenschau zu nehmen und im breiteren Perspektiv zu sehen (Stepping out). Dabei sollte man vor allem auf seinen eigenen tiefen Wünsche und Überlegungen achten (Walking your why), um letztendlich souverän seinen Lebenslauf weiterzumachen (Moving on). Im letztem Kapitel fügt Frau Dr. Susan Cain (psychologe) dann für die flexibelen Eltern auch noch einige pädagogische Empfehlungen dazu. Sehr wichtiges Buch (Im New York Times wurde es beurteilt als 'Essential Reading'), das mit alltäglichen, teils witzigen Beispielen gut zu lesen ist.


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