Das 5-Minuten-Faszientraining

Das 5-Minuten-Faszientraining

In 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern. Give me five! Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching

Buch (Taschenbuch)

19,99 € inkl. gesetzl. MwSt.

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Beschreibung

Mit Faszientraining Beschwerden lindern
Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen – die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen. Denn ein gesundes Fasziengewebe trägt nachhaltig zu einer hohen Lebensqualität und Gesundheit im Alter bei.

Das 5-Minuten-Faszientraining – mehr als ein Trainingsbuch
Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt kombiniert in seinem Ratgeber erstmals den aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung. Er erklärt leicht verständlich, was Faszien sind, welche Aufgabe sie in unserem Körper erfüllen und welche Beschwerden ein Faszientraining lindern kann. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert mit und ohne Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig – zu Hause und unterwegs.

Aus dem Inhalt:
• Faszien – mehr als ein Trend
• Was sind Faszien?
• Wie Faszientraining Beschwerden lindert
• Wie trainiere ich richtig?
• Die richtigen Nährstoffe für unsere Faszien
• Give me five – Das 4-Wochen-Faszientraining

Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2009 hat er pur-life.com ins Leben gerufen, das erste und größte Live- Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2.500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde von N24 in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen als Nummer 1 ausgezeichnet.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

31.08.2016

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

21,1/15,6/1,4 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

31.08.2016

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

21,1/15,6/1,4 cm

Gewicht

406 g

Auflage

3. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-89993-892-0

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cornflake112 am 27.10.2017

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch ist ein absolutes Muss für diejenigen, die schon immer einmal Faszientraining betreiben wollten. Was ich wirklich toll finde ist, dass man mithilfe eines QR Codes auf eine Videosequenz weitergeleitet wird, mit der man ein virtuelles Training mitmachen kann. Für Sportmuffel ist dieses Training wirklich absolut motivierend und bringt wirklich etwas um wieder etwas in die "Gänge" zu kommen. Die enthaltenen Tipps zum thema des gesunden Lebensstils finde ich ebenso hervorragend.

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cornflake112 am 27.10.2017
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch ist ein absolutes Muss für diejenigen, die schon immer einmal Faszientraining betreiben wollten. Was ich wirklich toll finde ist, dass man mithilfe eines QR Codes auf eine Videosequenz weitergeleitet wird, mit der man ein virtuelles Training mitmachen kann. Für Sportmuffel ist dieses Training wirklich absolut motivierend und bringt wirklich etwas um wieder etwas in die "Gänge" zu kommen. Die enthaltenen Tipps zum thema des gesunden Lebensstils finde ich ebenso hervorragend.

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