Running Is My Therapy Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, and Live Happier
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- Taschenbuch
- eBook ausgewählt
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
12,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.04.2019
Verlag
The ExperimentSeitenzahl
288 (Printausgabe)
Dateigröße
11916 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781615194452
A lifelong runner's groundbreaking guide to fighting depression and anxiety, one run at a time
Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart. In Running Is My Therapy, longtime runner Scott Douglas shows how endurance running is also the best form of exercise to develop a healthier brain. A natural antidepressant, running reinforces the benefits of therapy and triggers lasting, positive physiological changes. In fact, some doctors now prescribe a running regimen as part of their first-line treatment plan for depression. Marshaling expert advice and a growing body of research, Douglas explains how we can all use running to improve mental healthand live happier.Kundinnen und Kunden meinen
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