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Kopf frei!

Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

Buch (Taschenbuch)

18,00 €

inkl. gesetzl. MwSt.

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Beschreibung


Im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben

Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.

Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren. 

In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können.

Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen,  ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln ...

"Ein sehr gut verständliches Buch zu einem komplexen Thema" ("Bines Blog (Blog)")
"Das Buch ist süffig und erfrischend geschrieben, gespickt mit Fakten, getüpfelt mit Witz und klugen Zitaten, grundiert mit lebensnahen Beispielen und praktischen Übungen." ("Mittelbayerische Zeitung")

Details

Verkaufsrang

5881

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.09.2021

Verlag

Droemer Knaur Verlag

Seitenzahl

288

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

5881

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

01.09.2021

Verlag

Droemer Knaur Verlag

Seitenzahl

288

Maße (L/B/H)

20,9/13,4/2,7 cm

Gewicht

352 g

Auflage

5. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-426-27865-9

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Kopf frei! Super informativ!

Bewertung aus Kirchlengern am 09.04.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Diesen Autor kannte ich bisher nicht. Der Titel des Buches sprach mich sofort an. Was dem gestressten Gehirn hilft? Erfährt man in diesem interessanten, tollen, klugen Buch. Ständig werden wir gestört: Endlos prasseln Informationen auf uns ein, E-Mails und Medienkonsum lenken uns ab. Was macht die Schnelligkeit des Alltags mit unserem Gehirn und unserem Denken? Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler, weiß der Wissenschaftler und Psychater Volker Busch. Anschaulich erklärt er, warum unser Gehirn mit diesen Herausforderungen überfordert ist, und gibt wirksame Impulse, wie wir der dauernden Reizüberflutung und dem digitalen Stress entkommen - und endlich wieder die Aufmerksamkeit für das gewinnen, was wirklich wichtig ist. Das Buch finde ich großartig. Anfangs war ich skeptisch, was mich da erwartet. Super geschrieben, sehr informativ, interessant und sehr viel Neues. Man lernt einiges durch dieses Buch. Ich kann es nur weiter empfehlen. Ein Buch für Interessierte, kluge, schlaue Köpfe Sehr empfehlenswert und lesenswert

Kopf frei! Super informativ!

Bewertung aus Kirchlengern am 09.04.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Diesen Autor kannte ich bisher nicht. Der Titel des Buches sprach mich sofort an. Was dem gestressten Gehirn hilft? Erfährt man in diesem interessanten, tollen, klugen Buch. Ständig werden wir gestört: Endlos prasseln Informationen auf uns ein, E-Mails und Medienkonsum lenken uns ab. Was macht die Schnelligkeit des Alltags mit unserem Gehirn und unserem Denken? Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler, weiß der Wissenschaftler und Psychater Volker Busch. Anschaulich erklärt er, warum unser Gehirn mit diesen Herausforderungen überfordert ist, und gibt wirksame Impulse, wie wir der dauernden Reizüberflutung und dem digitalen Stress entkommen - und endlich wieder die Aufmerksamkeit für das gewinnen, was wirklich wichtig ist. Das Buch finde ich großartig. Anfangs war ich skeptisch, was mich da erwartet. Super geschrieben, sehr informativ, interessant und sehr viel Neues. Man lernt einiges durch dieses Buch. Ich kann es nur weiter empfehlen. Ein Buch für Interessierte, kluge, schlaue Köpfe Sehr empfehlenswert und lesenswert

Informativ und gleichzeitig humorvoll

denise am 06.02.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Ratgeber „Kopf frei!“ wurde von Prof. Dr. Volker Busch geschrieben und ist im Droemer Verlag erschienen. Herr Busch ist Neurologe und Psychiater. Er ist außerdem als Speaker tätig. Sowohl im Beruf als auch im Privaten sind wir vielen Reizen, beispielsweise in Form von unterschiedlichsten Informationen, die uns unter anderem über E-Mails oder andere Medien erreichen, ausgesetzt. Dieses führt nicht selten zu einer Reizüberflutung. Multitasking ist ebenfalls ein häufiges Phänomen. Dabei wirken sich die vorgenannten Dinge negativ auf unser Gehirn und seine Leistung aus. Welche Dinge sich negativ auswirken und wie diese sich bemerkbar machen, stellt Herr Busch anschaulich, mit vielen Anekdoten aus seinem Alltag und seiner Praxis da. Um die Situation des Gehirns zu verbessern und sich nicht mehr ausgepowert, müde und überlastet zu fühlen, zeigt der Autor den wissenschaftlichen Hintergrund hierzu auf und auch, welche Möglichkeiten es gibt, unser Gehirn zu entlasten und für seine Erholung zu sorgen. Ein Teil der Tipps sind in extra Abschnitten den sogenannten Quicktipps enthalten. Dadurch sind sie besser zu finden. Schade finde ich, dass sie nicht auch als eigene Positionen im Inhaltsverzeichnis aufgeführt sind. Des Weiteren enthält das Buch verschiedene Übungen, die dem Gehirn und damit uns selbst guttun. Die Informationen, Tipps und Übungen finde ich sehr hilfreich und ich habe die ersten in meinen Alltag integriert. Das tut meinem Gehirn und mir sehr gut. Allerdings lassen sich nicht alle Dinge in meinem Alltag umsetzen. Beispielsweise lässt es sich bei mir im Beruf nicht verhindern, dass zwischen verschiedenen Aufgaben in kurzer Zeit gesprungen werden muss und ich damit wieder schnell im Multitasking bin. Ich übe mich allerdings darin, mich zu fragen, ob ein Wechsel zwischen den Aufgaben aktuell notwendig ist oder ob ich sie nicht auch mit gutem Gewissen nacheinander erledigen kann. Insgesamt haben mir der angenehme Schreibstil sowie die Informationen, Tipps und Übungen sehr gut gefallen und sie verbessern den Zustand meines Gehirns. Daher empfehle ich das Buch gerne weiter.

Informativ und gleichzeitig humorvoll

denise am 06.02.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Ratgeber „Kopf frei!“ wurde von Prof. Dr. Volker Busch geschrieben und ist im Droemer Verlag erschienen. Herr Busch ist Neurologe und Psychiater. Er ist außerdem als Speaker tätig. Sowohl im Beruf als auch im Privaten sind wir vielen Reizen, beispielsweise in Form von unterschiedlichsten Informationen, die uns unter anderem über E-Mails oder andere Medien erreichen, ausgesetzt. Dieses führt nicht selten zu einer Reizüberflutung. Multitasking ist ebenfalls ein häufiges Phänomen. Dabei wirken sich die vorgenannten Dinge negativ auf unser Gehirn und seine Leistung aus. Welche Dinge sich negativ auswirken und wie diese sich bemerkbar machen, stellt Herr Busch anschaulich, mit vielen Anekdoten aus seinem Alltag und seiner Praxis da. Um die Situation des Gehirns zu verbessern und sich nicht mehr ausgepowert, müde und überlastet zu fühlen, zeigt der Autor den wissenschaftlichen Hintergrund hierzu auf und auch, welche Möglichkeiten es gibt, unser Gehirn zu entlasten und für seine Erholung zu sorgen. Ein Teil der Tipps sind in extra Abschnitten den sogenannten Quicktipps enthalten. Dadurch sind sie besser zu finden. Schade finde ich, dass sie nicht auch als eigene Positionen im Inhaltsverzeichnis aufgeführt sind. Des Weiteren enthält das Buch verschiedene Übungen, die dem Gehirn und damit uns selbst guttun. Die Informationen, Tipps und Übungen finde ich sehr hilfreich und ich habe die ersten in meinen Alltag integriert. Das tut meinem Gehirn und mir sehr gut. Allerdings lassen sich nicht alle Dinge in meinem Alltag umsetzen. Beispielsweise lässt es sich bei mir im Beruf nicht verhindern, dass zwischen verschiedenen Aufgaben in kurzer Zeit gesprungen werden muss und ich damit wieder schnell im Multitasking bin. Ich übe mich allerdings darin, mich zu fragen, ob ein Wechsel zwischen den Aufgaben aktuell notwendig ist oder ob ich sie nicht auch mit gutem Gewissen nacheinander erledigen kann. Insgesamt haben mir der angenehme Schreibstil sowie die Informationen, Tipps und Übungen sehr gut gefallen und sie verbessern den Zustand meines Gehirns. Daher empfehle ich das Buch gerne weiter.

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