WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke
19,95 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.10.2021
Abbildungen
mit 378 Abbildungen
Verlag
Motorbuch VerlagSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
24,6/17,8/2,2 cm
Gewicht
662 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-613-50920-7
WOMENS´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.
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