Einsamkeit überwinden - Freunde gewinnen

Einsamkeit überwinden - Freunde gewinnen

Schritt für Schritt Kontakte knüpfen und zurück ins Leben finden

Buch (Taschenbuch)

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Beschreibung

Wege aus dem Schneckenhaus

Fast alle von uns fühlen sich manchmal einsam. Gerade nach einem Umzug, einem Jobwechsel oder einer Trennung ist das ganz natürlich. Was kann man tun, wenn die Einsamkeitsgefühle überhand nehmen? Wie gelingt es, neue Kontakte zu knüpfen? Wie hält man Freundschaften lebendig. Coach und Trainerin Silke Weinig geht in ihrem Ratgeber dem Gefühl der Einsamkeit auf den Grund. Sie zeigt, was Einsamkeit ist, woher das Gefühl kommt und wie man sich selbst und sein Einsamkeitsgefühl verstehen kann – denn dies ist der erste Schritt, um die Kontrolle über das eigene Leben wiederzuerlangen und zurück ins Sozialleben zu finden. Ihr Buch bietet einen bunten Werkzeugkasten mit Instrumenten, die dabei helfen, sich im ganz eigenen Tempo wieder hinaus in die Welt zu wagen.

Aus dem Inhalt:

Die Facetten der Einsamkeit
Wie entsteht Einsamkeit?
Seelische und körperliche Auswirkungen von Einsamkeit
Selbstreflexion – was weiß ich über mich und meine Einsamkeit?
EASE – Kontrolle über das eigene Leben zurückgewinnen
Extend yourself: Erweitern Sie Ihren Aktionsradius
Action plan: Planen Sie Ihre nächsten Schritte
Selection: Wählen Sie Qualität vor Quantität
Expect the best: Erwarten Sie das Beste

Details

Verkaufsrang

29238

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.03.2022

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

200

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

29238

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.03.2022

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

200

Maße (L/B/H)

21,4/14,4/1,7 cm

Gewicht

454 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8426-4247-8

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3 Bewertungen

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netter unübersichtlicher Methodenkoffer

Bewertung am 05.06.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist in drei Teile unterteilt. Der erste handelt von der Theorie, der zweite um die Selbstfindung und der dritte um die Beziehung nach außen. Das Buch besteht aus verschiedenen Selbsttest in zweiten Teil und mehreren Methoden. Der dritte behandelt dann den Punkt Freunde finden, halten und auch loslassen. Das Cover und das Thema fand ich sehr ansprechend. Der erste Teil war noch spannend. Der zweite und größte fand ich zu unübersichtlich, zu lange, zu komplex und er hat mich nicht wirklich abgeholt. Ich fand es schwierig zu lesen, da oft im Fließtext auf Methoden früher oder später im Buch verwiesen wurde und trotz, dass von Kapitel gesprochen wurde, war es im Großen und Ganzen nur ein Fließtext mit unterschiedlichen Größen und Farben. Der einzige Lichtblick waren Anmerkungen in blauen Kästen und am Ende eine mehrseitige Erklärung dem Züricher Ressourcen-Modell anhand von drei Beispielpersonen. Auf der Internetseite der Autorin kann ein Workbook heruntergeladen werden. Dies ist aber nur mit dem Buch auffindbar und es handelt sich um einfache Arbeitsblätter zum Notieren ohne Beispiele. Klassisch für Coach/Therapie/etc. Persönlich hat mich dieser Teil an Fachbücher erinnert, in diesem eine Methodik erlernt werden soll. Nur im Gegensatz zu den klassischen Methodenbüchern, welche ich als strukturiert empfinde, war dieses leider m. E. weniger strukturiert. Mir fehlen hier wirklich die Zusammenfassungen, Checklisten, Erinnerungen - Wiederholungskästen. Sehr schade, weil das Thema wichtig ist. Der dritte Teil hat die Enttäuschung des zweiten wieder etwas verbessert. Den es werden u.a. Themen wie Fernfreundschaft, alte Freundschaften wiederbeleben, Freundschaften beenden in strukturierten und mit passenden Tipps und Bespielen erläutert. Fazit: Das Buch ist als Methodenkoffer sehr nett und wird sicher noch mal angeschaut und durchgelesen. Es ist geeignet für jeden, der auf der Suche nach sich selbst ist. Für jeden der sich beruflich mit der Thematik Selbstreflexion, Coaching etc. beschäftigt. Der extra Stern gab es für das letzte Kapitel und die gute Qualität des Druckes, Papier etc.

netter unübersichtlicher Methodenkoffer

Bewertung am 05.06.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch ist in drei Teile unterteilt. Der erste handelt von der Theorie, der zweite um die Selbstfindung und der dritte um die Beziehung nach außen. Das Buch besteht aus verschiedenen Selbsttest in zweiten Teil und mehreren Methoden. Der dritte behandelt dann den Punkt Freunde finden, halten und auch loslassen. Das Cover und das Thema fand ich sehr ansprechend. Der erste Teil war noch spannend. Der zweite und größte fand ich zu unübersichtlich, zu lange, zu komplex und er hat mich nicht wirklich abgeholt. Ich fand es schwierig zu lesen, da oft im Fließtext auf Methoden früher oder später im Buch verwiesen wurde und trotz, dass von Kapitel gesprochen wurde, war es im Großen und Ganzen nur ein Fließtext mit unterschiedlichen Größen und Farben. Der einzige Lichtblick waren Anmerkungen in blauen Kästen und am Ende eine mehrseitige Erklärung dem Züricher Ressourcen-Modell anhand von drei Beispielpersonen. Auf der Internetseite der Autorin kann ein Workbook heruntergeladen werden. Dies ist aber nur mit dem Buch auffindbar und es handelt sich um einfache Arbeitsblätter zum Notieren ohne Beispiele. Klassisch für Coach/Therapie/etc. Persönlich hat mich dieser Teil an Fachbücher erinnert, in diesem eine Methodik erlernt werden soll. Nur im Gegensatz zu den klassischen Methodenbüchern, welche ich als strukturiert empfinde, war dieses leider m. E. weniger strukturiert. Mir fehlen hier wirklich die Zusammenfassungen, Checklisten, Erinnerungen - Wiederholungskästen. Sehr schade, weil das Thema wichtig ist. Der dritte Teil hat die Enttäuschung des zweiten wieder etwas verbessert. Den es werden u.a. Themen wie Fernfreundschaft, alte Freundschaften wiederbeleben, Freundschaften beenden in strukturierten und mit passenden Tipps und Bespielen erläutert. Fazit: Das Buch ist als Methodenkoffer sehr nett und wird sicher noch mal angeschaut und durchgelesen. Es ist geeignet für jeden, der auf der Suche nach sich selbst ist. Für jeden der sich beruflich mit der Thematik Selbstreflexion, Coaching etc. beschäftigt. Der extra Stern gab es für das letzte Kapitel und die gute Qualität des Druckes, Papier etc.

Hilfreich, Umfangreich und leicht verständlich

Katyleh aus Lingen am 18.05.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein wundervoller Ratgeber gegen Einsamkeit der sinnvoll agiert. Übersichtlich gegliedert und leicht verständlich. Viele nützliche Hilfen und Tipps den Alltag gut zu bewältigen. Der Schreibstil ist leicht verständlich was mich immer wieder zum weiterlesen animiert hat. In vielen Situationen habe ich mich wiedergefunden und kann das empfohlen gut anwenden! Ein Buch das Hoffnung geben kann!

Hilfreich, Umfangreich und leicht verständlich

Katyleh aus Lingen am 18.05.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein wundervoller Ratgeber gegen Einsamkeit der sinnvoll agiert. Übersichtlich gegliedert und leicht verständlich. Viele nützliche Hilfen und Tipps den Alltag gut zu bewältigen. Der Schreibstil ist leicht verständlich was mich immer wieder zum weiterlesen animiert hat. In vielen Situationen habe ich mich wiedergefunden und kann das empfohlen gut anwenden! Ein Buch das Hoffnung geben kann!

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von Silke Weinig

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