Easy Intervallfasten

Easy Intervallfasten

Schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina. Unkompliziert - aber wirksam: So machst du es richtig

Buch (Taschenbuch)

19,99 € inkl. gesetzl. MwSt.

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Taschenbuch

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Beschreibung

Intervallfasten mit Plan – einfach, aber richtig!

Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert – und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches.

Aus dem Inhalt:

Intervallfasten: mehr als ein Trend
Wichtige Basics
Die gesundheitlichen Vorteile
Essen nach dem natürlichen Rhythmus
Tierische Produkte unter der Lupe
Die richtigen Getränke
Eine gute Vorratshaltung
Der 2-Wochen-Essensplan
80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten

Details

Verkaufsrang

34292

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.02.2022

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

168

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

34292

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.02.2022

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

168

Maße (L/B/H)

20,8/15,4/1,3 cm

Gewicht

405 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8426-3030-7

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