Ich habe keine Zeit für Stress
Anleitung zum besseren Umgang mit Stress
eBook
7,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
09.02.2023
Der Mensch sehnt sich danach das Leben genießen zu können, stressfrei zu sein, glücklich und gesund. Doch warum sind so wenige Menschen in der heutigen Gesellschaft tatsächlich stressfrei, was ist Stress genau, warum kann er uns schaden und wie kann man den Stress im Leben aktiv minimieren oder sogar eliminieren? Auf diese Fragen geht dieses Buch ein und liefert entsprechende Antworten. Zahlreiche Tipps, Tricks und Ideen laden zur direkten Umsetzung der im Buch vorgestellten Stressmanagementmethoden ein, um das eigene Leben eigenständig und nach den persönlichen Bedürfnissen stressfrei zu gestalten. Die enthaltenen Selbsttests können Dir dabei helfen Dein Leben einmal unter die Lupe zu nehmen, um herauszufinden in welchen Lebensbereichen Du eventuell noch etwas optimieren kannst, damit Dein Leben stressfreier wird. Dieses Buch befasst sich zudem mit den Themen Glaubenssätze, Bewertungen, Zeitmanagement, Selbstmanagement, Lebensvisionen und Ziele und wie sie dabei helfen können ein stressfreieres Leben zu führen. Zusätzlich werden die Themen Ernährung, Sport, Entspannung, gesunder Schlaf und Wellness in Zusammenhang mit Stress erläutert und Du erhältst zahlreiche Tipps und Tricks wie Du diese Bereiche im Zuge der Stressprävention nutzen kannst. Ein sehr umfassendes Buch, welches dabei helfen kann, das eigene Leben so zu gestalten, dass es stressfreier wird und es auch bleibt.
Das meinen unsere Kund*innen
Kein Stress mehr
Bewertung am 06.06.2023
Bewertet: eBook (ePUB)
Die Autorin nimmt mich mit auf eine Reise zu mehr innehalten und weniger Stress.
Schon das Cover ist ein Hingucker. Das Faultier in der Hängematte sollte sich jeder zu Herzen nehmen.
Wir beginnen mit dem Thema Stress von Anfang an. Wie entsteht Stress. Was ist Stress überhaupt.
Was sind die Warnsignale? Denn es ist wichtig auf seinen Körper zu hören. "Dein Körper. Dein Geist. Deine Seele! Handle in ihrem Interesse und die wird es gut gehen."
Sehr hilfreich sind für mich die Fragestellungen, wo ich mich und meine Stress Symptome näher hinterfrage.
Auch das Stress Management und die Problemlösungen machen es !or leichter.
Auch auf Arbeit und zu Hause haben wir öfter Stress. Also stellt sich die Frage nach der Wichtigkeit und dem Termin der Aufgabe. Auch delegieren ist möglich.
Schlaf, Ernährung und innehalten sind wichtige Hilfsmittel im Umgang mit Stress.
Das Buch ist eine sehr gute Hilfestellung für alle Menschen, die sich mit sich selbst und ihrem Stress auseinander setzen möchten und Hilfe dabei nutzen möchten.
Toller verständlicher Ratgeber
Bewertung am 06.06.2023
Bewertet: eBook (ePUB)
Toller Ratgeber
Ich hatte selbst mit Depressionen zu tun und arbeite auch in einer Psychiatrie. Schon der Titel gefiel mir auf Anhieb. In meiner Therapie habe ich schon gelernt mit Stress umzugehen, dieses Buch greift das Thema wunderbar auf und hat mir auch weitere Impulse geben können. Auch für die Arbeit mit psychisch kranken Menschen ist es toll, da es leicht verständlich geschrieben ist, sodass auch Laien damit arbeiten können.
Vielen Dank für dieses tolle Buch