Mission Fühlen Was wir von der Weltraumpsychologie für unseren Alltag lernen können

Gefühle als Navigationssystem

Bewertung am 10.04.2026
Bewertungsnummer: 3104763
Bewertet: Buch (Paperback)

„Mission Fühlen“ verbindet auf eine ungewöhnlich anschauliche Weise psychologisches Wissen mit Einblicken aus der Raumfahrt und analogen Missionssettings. Gerade unter Bedingungen von Isolation, hoher Anforderung und begrenzten Rückzugsmöglichkeiten wird deutlich, wie zentral unsere Fähigkeit ist, Gefühle wahrzunehmen und einzuordnen. Sie sind kein Störfaktor, sondern eine wichtige Orientierungshilfe! Die Autorin vermittelt diese Perspektive klar, lebendig und angenehm zugänglich. Ihr Schreibstil ist leicht, stellenweise erzählerisch, und gleichzeitig fundiert. Besonders spürbar ist ihre wertschätzende, zugewandte Haltung gegenüber Menschen und ihren individuellen Erfahrungen. Ich freue mich, dass auch meine Perspektive als Analog-Astronautin im Rahmen eines Interviews in das Buch einfließen konnte. Gerade in solchen Kontexten zeigt sich sehr konkret, was auch im Alltag gilt: Gefühle lassen sich nicht einfach ausblenden. Selbstreflexion und Selbstregulation sind unabdingbar für eine gelingende Zusammenarbeit. Aus meiner Arbeit als systemische Therapeutin mit traumasensiblem und neurodivergenz-informiertem Fokus erlebe ich täglich, wie zentral genau diese Fähigkeiten sind. Viele Menschen haben keinen selbstverständlichen Zugang zu ihrem emotionalen Erleben – hier kann das Buch eine wertvolle, niedrigschwellige Brücke sein. Ein kluges, nahbares und zugleich inspirierendes Buch, das zeigt, wie wichtig emotionale Kompetenz für Orientierung, Verbindung und Handlungsfähigkeit ist – im Alltag genauso wie in Extremsituationen.

Wissenschaftlich fundiert und nachFÜHLbar!

Bewertung am 31.10.2024
Bewertungsnummer: 2330346
Bewertet: Buch (Paperback)

"Mission Fühlen" hat mich von vorne bis hinten begeistert! Das Buch gut verständlich und noch dazu spannend! Vor allem durch die vielen Expert*innen-Interviews verleihen dem Buch eine besondere Tiefe. Neben dem überaschend interessanten Einblick in die Weltraumforschung (bzw. Analog-Forschung), gibt es auch Infos über den Alltag Militärführungskräften und von Student*innen-WG-Bewohner*innen. Alexandra de Carvalho schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse und lebensnahe Situationen auf eine Weise zu verbinden, die einen direkt anspricht. Besonders beeindruckend fand ich, wie sich die erlebten Beispiele auf mein eigenes Leben übertragen ließen – eine wertvolle Lektüre für alle, die sich intensiver mit ihren Emotionen und deren Bewältigung auseinandersetzen möchten.