Wirf deine Waage in den Müll

Bewegungstipps zum Wohlfühlen

Beatrice Drach

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Beschreibung

Stressfrei zum Wohlfühlgewicht

In den Medien begegnen uns hochaktive, ranke und schlanke Menschen, die offensichtlich Sportskanonen sind. Diese Bilder setzen viele andere, die oft versucht haben, es ihnen gleichzutun ebenso unter Stress, wie der tägliche Blick auf die Waage.


Diese Buch setzt bewusst darauf, den Druck herauszunehmen und alte Gewohnheiten sanft abzulegen. Neben dieser stressfreien Herangehensweise bildet aber auch die richtige Form der Entspannung ein wesentliches Element für dauerhaften Erfolg.


Die Autorin erzählt von eigenen Ups and Downs und Fällen, in denen sie helfen konnte und bietet viele konkrete Tipps. Leicht und unterhaltsam zeigt das Buch, wie Bewegung wieder Spaß macht.

Beatrice Drach ist seit über 20 Jahren in unterschiedlichen Bereichen des Gesundheitswesen tätig und hat ihren Master im Bereich der Gesundheitsförderung Prävention an der Medizinischen Universität Wien abgelegt. Sie ist seit vielen Jahren hochengagierte und vernetzte Personal Trainerin und Fitnesscoach.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Erscheinungsdatum 24.05.2020
Verlag Goldegg Verlag
Seitenzahl 248
Maße (L/B/H) 21,6/13,7/3 cm
Gewicht 350 g
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99060-158-7

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