Mit allen Sinnen leben

Tägliches Genusstraining für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden

Beate Handler

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Beschreibung

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und fühlen nebenbei …

 

Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.

 

„Genusstraining“ ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige Berufserfahrung in den Bereichen Psychosomatische Erkrankungen, Burn-out und Stressfolgen. Schwerpunkte in ihren Tätigkeitsfeldern ist die Förderung von Selbstfürsorge, Glücks- und Genussmomenten und die psychophysiologische Gesundheit. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher und Fachartikel.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 248
Erscheinungsdatum 09.12.2020
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-99060-159-4
Verlag Goldegg Verlag
Maße (L/B/H) 23,3/16,2/2,8 cm
Gewicht 640 g

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