Yoga für dich

So einfach ist es, täglich Yoga zu üben

Patrick Broome

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Beschreibung

Hol dir Yoga in dein Leben – mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands

Jeder kann glücklich und zufrieden sein – das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen.

Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.

Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht, unabhängig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln.

Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

"Man spürt, dass Patrick Broome Yoga wirklich lebt und eine Vielzahl verschiedener Richtungen miteinander kombiniert."

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Erscheinungsdatum 01.10.2020
Verlag Knaur Balance
Seitenzahl 176
Maße (L/B/H) 23,3/18,5/2 cm
Gewicht 508 g
Auflage 2. Auflage
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-67592-2

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Knackiges Yoga Buch ohne Firlefanz . Hier gelingt der Start ins tägliche Training und macht Lust auf mehr !


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