Dean Pohlman

Das ultimative Männer-Yoga-Buch

• Hochwirksames Yoga-Training für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance

• Kombiniert 55 Asanas in 25 Yoga-Workouts und drei 12-Wochen-Trainingsplänen für mehr Kraft, Beweglichkeit und schnelle Regeneration

• Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Wissenswertem zur männlichen Anatomie

• Schmerzprävention & Regeneration : Enthält Übungen bei Verspannungen und orthopädischen Problemen



Yoga-Krafttraining und mehr

Du willst deine Ausdauer maximieren, Muskeln aufbauen oder hartnäckige Verspannungen lösen? Dann ist dieses Yoga-Buch genau das Richtige für dich! Dean Pohlman, der Gründer von „ Man Flow Yoga “, hat 55 Asanas und 25 Workouts speziell für die männliche Anatomie entwickelt, mit denen du deine sportliche Performance ausbauen kannst. Von Ganzkörper-Fitness über Leistungssteigerung bis hin zu einer gesunden Wirbelsäule: Drei strukturierte 12-Wochen-Trainingspläne mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen bieten das optimale Yoga-Training für dich und deine Bedürfnisse. Egal, ob du deine Beweglichkeit erhöhen oder Verletzungen vorbeugen möchtest: Hier findest du die perfekten Yoga-Asanas für deinen Körper - für maximale Kraft, Ausdauer und eine starke Tiefenmuskulatur!



Functional Yoga für Männer: Effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Fitness und Beweglichkeit