MMag. Walter Kraus, geboren 1973 in Kärnten, lebt seit 1999 in Wien und hat aus seiner Leidenschaft einen Beruf gemacht, und aus seinem Beruf eine Mission. Als aktiver Langstreckenläufer ging er selbst bei Wettkämpfen bis zur 100-km-Distanz an den Start. Was ihn dabei antreibt, ist nicht allein die Zeit auf der Uhr, sondern die tiefe Freude an der Bewegung. Und genau diese Begeisterung gibt er seinen Kunden weiter.
Nach dem Ende seiner Beamtenlaufbahn studierte er Sportwissenschaften und Ernährungswissenschaften in Wien, und begleitete schon während des Studiums erste Hobbyläufer ebenso wie Spitzensportler. Nicht nur zu besseren Zeiten, sondern vor allem zu einem bewussteren, erfüllteren Laufen.
2005 gründete er Runtasia, ein Trainingsunternehmen für Menschen, die Laufen wirklich erleben wollen. Mit persönlicher Betreuung, die dort ansetzt, wo Freude und Ausdauer sich gegenseitig beflügeln.
Seit September 2010 leitet er das Trainings- und Aktivzent-rum in-Form im 7. Wiener Gemeindebezirk, ein Ort, an dem nicht nur trainiert wird, sondern eine lebendige Gemeinschaft aus Gesundheitsexpertinnen und -experten verschiedener Disziplinen zusammengewachsen ist. Wer hier hereinkommt, findet nicht nur Bewegung, sondern ganzheitliche Begleitung
Seit 2013 gibt er sein Konzept in der Runtasia Lauftrainer-Ausbildung weiter, damit noch mehr Menschen spüren, wie schön es ist, sich nach dem Runtasia-Konzept zu bewegen.
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Long Run
Wir hören nicht auf zu laufen, weil wir alt werden. Wir werden alt, weil wir aufhören zu laufen.
Dieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist ein Begleiter, für alle, die wissen wollen, wie man auch mit 50, 60 oder 70 noch mit Freude und Leichtigkeit läuft. Und für alle, die endlich damit anfangen wollen.
Walter Kraus, Sport-und Ernährungswissenschaftler und vor allem Lauftrainer mit über 30 Jahren Erfahrung, zeigt ehrlich und praxisnah, wie sich der Körper mit dem Alter verändert, und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern einer, klüger zu werden. Regeneration als echtes Training. Schlaf als Leistungsbooster. Kraft als Schutzschild. Beweglichkeit als Lebensqualität. Und der innere Schweinehund? Der verliert.
Long Run ist motivierend, wissenschaftlich fundiert und von der ersten bis zur letzten Seite schwer wegzulegen. Es zeigt, dass Laufen keine Frage des Talents ist, sondern der Haltung.
Dein Long Run beginnt auf der ersten Seite.
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Dieses Buch ist kein Trainingsplan. Es ist ein Begleiter, für alle, die wissen wollen, wie man auch mit 50, 60 oder 70 noch mit Freude und Leichtigkeit läuft. Und für alle, die endlich damit anfangen wollen.
Walter Kraus, Sport-und Ernährungswissenschaftler und vor allem Lauftrainer mit über 30 Jahren Erfahrung, zeigt ehrlich und praxisnah, wie sich der Körper mit dem Alter verändert, und warum das kein Grund ist aufzuhören, sondern einer, klüger zu werden. Regeneration als echtes Training. Schlaf als Leistungsbooster. Kraft als Schutzschild. Beweglichkeit als Lebensqualität. Und der innere Schweinehund? Der verliert.
Long Run ist motivierend, wissenschaftlich fundiert und von der ersten bis zur letzten Seite schwer wegzulegen. Es zeigt, dass Laufen keine Frage des Talents ist, sondern der Haltung.
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Buch (Taschenbuch)
15,00€
