Fitness für Vielsitzer Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
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Sprache:Deutsch
12,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
07.08.2017
Verlag
Gräfe und Unzer eBookSeitenzahl
80 (Printausgabe)
Dateigröße
27988 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783833862960
Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.
Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für¿s Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.
Kundinnen und Kunden meinen
Rückenschmerzen adé
Christian Wolfgang Büge aus Neuenrade am 17.04.2018
Bewertungsnummer: 1097575
Bewertet: eBook (ePUB)
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