Patrick Lynen
1. Auftrittsangst besiegen: Mit mehr Selbstbewusstsein vor Menschen sprechen
Auftrittsangst besiegen: Mit mehr Selbstbewusstsein vor Menschen sprechen Redeangst / Lampenfieber / Nervosität vor dem Auftritt
Gesprochen von
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Patrick LynenSpieldauer
2 Stunden und 45 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
08.03.2018
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
15
Verlag
Lynen Media GmbHSprache
Deutsch
EAN
4057664367099
Vielen Menschen fällt es schwer, vor Publikum zu sprechen oder eine Präsentation zu halten: Und so geraten sie immer wieder in Stresssituationen. Kurz vor dem Auftritt oder einem Vorstellungsgespräch wird der Hals trocken, die Hände werden feucht und der Kopf wirkt leer. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Reduzierung Ihrer Auftrittsangst. Sie profitieren von zahlreichen Tricks und Kniffen der Bühnenprofis.
Mit Teil 1 erhalten Sie zahlreiche bewährte Tipps für ruhiges Reden und Atmen, tiefes und sachliches Sprechen sowie das Ausstrahlen von Souveränität.
Teil 2 hält Instrumente zur Reduktion ihres Stresspegels bereit:
- Atemübungen aus dem wissenschaftlich anerkannten Bereich des autogenen Trainings.
- Hochwirksame Affirmationen: Sie zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, gedankliche Blockaden zu lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster zu ersetzen.
- Isochronische Töne: Der deutsche Physiker Heinrich Wilhelm Dove fand heraus, dass niederfrequente Töne (variierend zwischen 10,2 und 17,2 Hertz) unser Gehirn in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können. Wenn wir ihnen lauschen, stimulieren wir mit einer bestimmten Frequenz unsere Gehirnwellen und reduzieren darüber innere Unruhe.
Sound hat eine Wirkungsmacht, die man mit keinem anderen Sinneseindruck vergleichen kann. Psychoanalytiker und Sozialpsychologen zeigen, dass Nichts auf uns Menschen einen so großen Einfluss hat, wie das, was wir hören.
Beste Ergebnisse erzielen Sie bei Nutzung direkt vor dem gesellschaftlichen Ereignis. Im Idealfall hören Sie die Tracks in Teil 2 mit kleinen oder großen Kopfhörern (!) an einem ruhigen, angenehmen Ort, wo Sie frei von Ablenkung sind und sich für eine Weile entspannen können. Auf diese Weise bringen Ihre Gehirnwellen zur Ruhe und besiegen nachhaltig Ihre Auftrittsangst.
Mit Teil 1 erhalten Sie zahlreiche bewährte Tipps für ruhiges Reden und Atmen, tiefes und sachliches Sprechen sowie das Ausstrahlen von Souveränität.
Teil 2 hält Instrumente zur Reduktion ihres Stresspegels bereit:
- Atemübungen aus dem wissenschaftlich anerkannten Bereich des autogenen Trainings.
- Hochwirksame Affirmationen: Sie zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, gedankliche Blockaden zu lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster zu ersetzen.
- Isochronische Töne: Der deutsche Physiker Heinrich Wilhelm Dove fand heraus, dass niederfrequente Töne (variierend zwischen 10,2 und 17,2 Hertz) unser Gehirn in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können. Wenn wir ihnen lauschen, stimulieren wir mit einer bestimmten Frequenz unsere Gehirnwellen und reduzieren darüber innere Unruhe.
Sound hat eine Wirkungsmacht, die man mit keinem anderen Sinneseindruck vergleichen kann. Psychoanalytiker und Sozialpsychologen zeigen, dass Nichts auf uns Menschen einen so großen Einfluss hat, wie das, was wir hören.
Beste Ergebnisse erzielen Sie bei Nutzung direkt vor dem gesellschaftlichen Ereignis. Im Idealfall hören Sie die Tracks in Teil 2 mit kleinen oder großen Kopfhörern (!) an einem ruhigen, angenehmen Ort, wo Sie frei von Ablenkung sind und sich für eine Weile entspannen können. Auf diese Weise bringen Ihre Gehirnwellen zur Ruhe und besiegen nachhaltig Ihre Auftrittsangst.
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