Aleksey Ivanov
1. Esh bolshe, treniruysya menshe, vyglyadi luchshe!
Esh bolshe, treniruysya menshe, vyglyadi luchshe!
Gesprochen von
-
Sprache:Russisch
10,49 €
inkl. gesetzl. MwSt.
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Semyon VaschenkoSpieldauer
7 Stunden und 25 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
05.12.2024
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
15
Verlag
EksmoSprache
Russisch
EAN
9785041730154
Mozhno mesyatsami hodit v trenazhernyy zal, no tak i ne uvidet progressa ot zanyatiy, razocharovatsya v trenirovkah i zabrosit ih. Vprochem, pogodite! Davayte dlya nachala razberemsya, a deystvitelno li vy pravilno treniruetes i pitaetes? Chto imenno meshaet priyti k zhelaemomu rezultatu? Trenirovka – eto protsess, kotoryy vystraivaetsya po opredelennym, dostatochno prostym pravilam. Pravila eti prodiktovany nashey anatomiey i fiziologiey, gormonami, kaloriynostyu pischi i drugimi faktorami. Vse eto v komplekse opredelyat to, kakoy effekt dadut zanyatiya. V knige sobrany peredovye znaniya v oblasti fitnesa i rassmotreny klyuchevye pravila rezultativnoy trenirovki. Vy uznaete, kak pitatsya, chtoby ne nabirat ves, kak rabotaet defitsit kaloriy i pochemu razdelnoe pitanie – eto mif.
Vnimanie! Informatsiya, soderzhaschayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubyh rekomenduemyh deystviy neobhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
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