Nicole Vignola
1. Perestroyka mysley i chuvstv
Perestroyka mysley i chuvstv Kak neyronauka pomogaet pokinut' matricu i sformirovat' privychki schastlivoy zhizni
Gesprochen von
-
Sprache:Russisch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Yulia BochanovaSpieldauer
7 Stunden und 24 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
28.03.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
10
Verlag
MIFSprache
Russisch
EAN
4069828288072
Inogda my chuvstvuem, chto zastryali v kruge negativa, kotoryy meshaet naslazhdat'sya zhizn'yu. No eto ne dannost' — kazhdyy iz nas sposoben vzyat' pod kontrol' svoi emocional'nye reakcii.
Neyrobiolog Nikol' Vin'ola pomogaet ponyat', kak mozg adaptiruetsya k real'nosti, i predlagaet programmu dlya polozhitel'nyh izmeneniy, sostoyashchuyu iz trekh shagov:
Izbavlyaemsya ot negativa — spravlyaemsya so stressom i neuverennost'yu i otpuskaem negativnye ustanovki
Menyaem narrativ — perestraivaem mysli i sozdaem novye privychki
Zaryazhaemsya pozitivom — podderzhivaem sebya, nahodim sily v trudnye momenty i sohranyaem ustoychivost'.
Neyroinstrumenty, osnovannye na novyh dannyh nauki o mozge, pomogut vam dostich' maksimal'nogo urovnya blagopoluchiya i podderzhivat' ego izo dnya v den'.
Dlya kogo eta kniga
Dlya tekh, kto ustal ot navyazchivyh mysley i negativnyh ustanovok.
Dlya poklonnikov «Gormonov schast'ya» Loretty Graciano Broyning.
Dlya tekh, kto interesuetsya neyroplastichnost'yu i tem, kak ee primenyat' na praktike.
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