Ilya Kachay
1. Terapiya trevogi i strahov. Metody razvitiya vnutrenney sily i izbavleniya ot sotsiofobii: 15 shagov k uverennosti v sebe
Terapiya trevogi i strahov. Metody razvitiya vnutrenney sily i izbavleniya ot sotsiofobii: 15 shagov k uverennosti v sebe
Gesprochen von
-
Sprache:Russisch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Alexander IvanovSpieldauer
4 Stunden und 42 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
14.02.2026
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
20
Verlag
PrimeSprache
Russisch
EAN
9785171844271
Vy nauchites:
• brat pod kontrol navyazchivye mysli i prevraschat ih v istochnik sily;
• razvivat vnutrennyuyu ustoychivost, chtoby ne chuvstvovat sebya zalozhnikom strahov;
• legko vstupat v obschenie, ne boyas osuzhdeniya ili neodobreniya;
• vystraivat zdorovye lichnye granitsy, chtoby zaschitit svoe emotsionalnoe prostranstvo.
Zdes net abstraktnyh sovetov — tolko prakticheskie tehniki, proverennye psihologami i realnymi lyudmi. Vy obnaruzhite, kak sotsiofobiya teryaet vlast nad vami, a na ee meste rastsvetaet smelost proyavlyatsya i byt soboy.
V knige sobrano dostatochno teorii i praktiki, chtoby pristupit k samoterapii srazu, v polnom obeme, chtoby ne tratit vremya na poiski informatsii i spetsialistov.
Perestante otkladyvat izmeneniya «na potom»: sdelayte pervyy shag k polnotsennoy zhizni i nachnite smotret v buduschee bez straha, a v zerkalo — s zasluzhennoy gordostyu za togo, kto nakonets obrel uverennost v sebe.
• brat pod kontrol navyazchivye mysli i prevraschat ih v istochnik sily;
• razvivat vnutrennyuyu ustoychivost, chtoby ne chuvstvovat sebya zalozhnikom strahov;
• legko vstupat v obschenie, ne boyas osuzhdeniya ili neodobreniya;
• vystraivat zdorovye lichnye granitsy, chtoby zaschitit svoe emotsionalnoe prostranstvo.
Zdes net abstraktnyh sovetov — tolko prakticheskie tehniki, proverennye psihologami i realnymi lyudmi. Vy obnaruzhite, kak sotsiofobiya teryaet vlast nad vami, a na ee meste rastsvetaet smelost proyavlyatsya i byt soboy.
V knige sobrano dostatochno teorii i praktiki, chtoby pristupit k samoterapii srazu, v polnom obeme, chtoby ne tratit vremya na poiski informatsii i spetsialistov.
Perestante otkladyvat izmeneniya «na potom»: sdelayte pervyy shag k polnotsennoy zhizni i nachnite smotret v buduschee bez straha, a v zerkalo — s zasluzhennoy gordostyu za togo, kto nakonets obrel uverennost v sebe.
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