Anna Trökes ist eine der renommiertesten Yoga- und Meditationslehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Sie lehrt seit 1974, leitet seit 1984 Yogalehrausbildungen für den Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e. V. (BDYoga) und lehrt als Ausbildungsdozentin auch bei anderen Berufsverbänden. Ihr besonderes Interesse gilt der Verbindung der jahrtausendealten Yogalehren mit Erkenntnissen der modernen Medizin und der Neurowissenschaften. Sie ist Autorin von mehr als 30 Büchern, die den Yoga in seiner ganzen Bandbreite vorstellen, und hat damit ganz entscheidend zu seiner Verbreitung in Deutschland beigetragen..
Minka Hauschild ist Meisterschülerin der Kunstakademie Düsseldorf. Sie ist Yogalehrerin BDYoga/EYU seit 1989, lebt und arbeitet in Düsseldorf.
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Yoga für mehr Energie und Ruhe
Die idealen Routinen für Morgen und Abend
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Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effektive Übungsroutinen von Yoga-Ikone Anna Trökes. Bonus: In exklusiven Audiostreams werden Sie von der Autorin persönlich durch Ihre Yogaeinheit geführt.
Morgens mit neuer Energie starten: Beginnen Sie den Tag mit dem Gefühl: Ich habe schon etwas für mich getan, was mir wirklich guttut! Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und lockern Rücken und Nacken.
Abends zur Ruhe finden: Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen und den Alltag hinter sich. Die Abendroutinen bringen Ihren Geist zur Ruhe und entlasten gezielt den Rücken. Eine Herzmeditation schenkt Ihnen Weite und inneren Frieden.
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