Yoga für den Rücken (mit DVD)
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Zustand:Neu
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Sprache:Deutsch
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Verlag:Gräfe und Unzer Verlag GmbH
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.08.2015
Abbildungen
50, Anzahl Fotos: 50
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
80
Maße (L/B/H)
15,7/19,4/0,8 cm
Gewicht
197 g
Farbe
Kaffee / Seidengrau
Auflage
8. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-4858-2
So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!
Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme.
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