Der menschliche Körper ist ein richtiges Wunderwerk, dass uns Tag für Tag Signale sendet. Doch in der Hektik des Alltags überhören wir diese Botschaften leider viel zu oft. Giulia Enders zeigt in ihrem neuen Buch wie eng unser Wohlbefinden mit der Fähigkeit verbunden ist wieder auf diese Signale zu achten. Das Buch gibt kein starres Programm vor mit Rezepten, Regeln und Übungen. Es lädt dazu ein, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen. Sie erzählt in fünf Kapiteln von der Lunge, dem Immunsystem, der Haut, den Muskeln und dem Gehirn. Es ist nicht nur ein Sachbuch, es ist eine richtige Reise durch den Körper und macht Mut diesem mehr Vertrauen zu schenken. Sie zeigt das Achtsamkeit nicht nur eine Modeerscheinung ist, sondern eine Haltung, die unsere Organe, Hormone und unser gesamtes Nervensystem beeinflussen. Es ist, wie schon ihr erstes Buch "Darm mit Charme" sehr humorvoll und lebendig geschrieben. Giulia Enders beschreibt komplexe biologische Vorgänge so gut, dass man sie leicht versteht und sich auch merken kann. Wirklich sehr interessant und lesenswert.