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Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé

Der Glukose-Trick

von Jessie Inchauspé

(4)

10,99 €

Welches Frühstück löst Fressattacken aus? Welches Essen verursacht Stimmungsschwankungen? Warum ist Salat die beste Vorspeise und weshalb ist die Reihenfolge beim Essen relevant?

Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen - ohne auf etwas verzichten zu müssen!

"Dieser praktische Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was man essen kann; ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will." - Professor Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College, London

"Der Glukose Trick wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, seltener Heißhunger zu haben, mehr zu sich selbst zu finden, Ihre Hormone auszugleichen, länger zu leben, etwas über Wissenschaft zu lernen - und Ihnen dabei auch noch ein Lächeln ins Gesicht zaubern." - Davinia Taylor, britische Schauspielerin und Sunday Times Bestseller Autorin

"Der beste praktische Leitfaden, um den Glukosehaushalt für gute Gesundheit und ein langes Leben zu optimieren." - David Sinclair

Leserstimmen

"Es funktioniert - wenn ich mich daran halte, habe ich keine Fressattacken."

"Mit einfachen Tricks lernt man, wie man Süßem und Heißhungerattacken widerstehen kann. Nicht nur hilfreich, sondern auch motivierend."

"Habe durch die Anwendung der "Hacks" schon einen klareren Kopf und nicht mehr diese Konzentrationsprobleme. Es ist so ein Geschenk!"

"Hilft dabei, schlechte Ernährungsgewohnheiten schnell und mit eindrucksvollen positiven Effekten zu ändern"

"Wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit bildhafter Darstellung sehr gut erklärt. Man will direkt mit den Hacks beginnen. Werde das Buch auf jeden Fall weiter empfehlen."

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Abwechslung in der Küche mit Kochbüchern als eBook

Was darf es heute zum Essen sein? Kochbücher sorgen dafür, dass diese Frage spannend bleibt. Denn wenn Ihnen einmal die Ideen ausgehen, finden Sie auf deren Seiten zahlreiche neue Vorschläge zum Ausprobieren. Von ganzen Menüs bis zum einfachen Snack für zwischendurch sowie für verschiedene Ernährungsweisen ist alles dabei. Kochbuch-eBooks legen Sie während dem Zubereiten der Mahlzeit einfach neben sich ab oder stellen den eBook-Reader bequem in eine Halterung. Leicht zu transportieren und zu bedienen, begleitet Sie ein Kochbuch-eBook in der Küche Schritt für Schritt und bringt mehr Abwechslung in Ihren Ernährungsalltag.

Exotisch, traditionell und alles dazwischen

Kochbuch-eBooks richten sich an die unterschiedlichsten Geschmäcker. Von der traditionellen Heimatküche bis hin zu klassisch mediterranen Spezialitäten, asiatischen Köstlichkeiten und mexikanischen Genüssen werden Sie in der Buchauswahl fündig. Daneben gibt es Kochbücher als eBook, welche sich an spezielle Diätformen richten. So bekommen Sie beispielsweise leckere Rezeptideen für die Keto-Diät, eine basische und vegane Ernährung oder eine Entgiftungskur. Andere Kochbücher sind auf eine konkrete Speise ausgerichtet, wie auf Suppen oder Eintöpfe. Essen Sie also gerne Suppen, erweitern Sie eines Ihrer Leibgerichte um viele Varianten. Nicht zu vergessen, erfreut das breite Kochbuch-eBook-Sortiment ebenfalls die Naschkatze in Ihnen. Mit Backbüchern werden Sie selbst zum Brotbäcker, Konditor und sogar zum Eishersteller.

Jeder kann kochen – Mit den richtigen Kochbuch-eBooks

Ganz egal, ob Sie noch nie in der Küche das Zepter geschwungen haben oder bereits Meisterkoch sind: Für Sie alle gibt es das richtige Kochbuch als eBook. Anfänger finden neben einfachen Grundrezepten anschauliche Erklärungen zu verschiedenen Zubereitungsarten. Einige Bücher führen Sie in spezielle Themen wie Gewürze ein und erweitern Ihren Zubereitungs-Horizont. Für Küchen-Profis bieten eBooks mit aufwendigeren Rezepten und Menüzusammenstellungen neue Herausforderungen. Und auch bei besonderen Anlässen wie den Weihnachtsfeiertagen haben Kochbücher die Antwort auf die Frage, was denn auf den Tisch kommen soll. Schauen Sie sich selbst im Onlineshop von Osiander um und kaufen Sie Kochbuch-eBooks, die Sie dazu anregen, freudig in der Küche zu experimentieren.


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