The Effects of Slow Resistance Training on High Velocity Force Output An Investigation on Velocity of Training Specificity
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UVP
49,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
26.11.2012
Verlag
LAP LAMBERT Academic PublishingSeitenzahl
68
Maße (L/B/H)
22/15/0,5 cm
Gewicht
119 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-3-659-30540-5
Does resistance training for sports have to be performed at the same velocities the respective sport is played at? The specificity of training principle indicates that we should match our training with the sport we play as much as possible. In contrast, a lot of resistance training programs incorporate high loads at low velocities while participating in high velocity sporting activities. Is there any benefit to the offseason/preseason heavy slow lifting or does this training have a negative or neutral effect on sports performances at high velocities? This dissertation addresses and analyzes these very questions.
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