The Happiness Trap Stop Struggling, Start Living
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Verkaufsrang
56264
Erscheinungsdatum
01.03.2012
Verlag
Little, Brown Book GroupSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Dateigröße
785 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781780337623
THE MILLION COPY BESTSELLER
Do you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us.
Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap', a ground-breaking new approach based on mindfulness skills. Using the six principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Russ Harris can help you to:
· Reduce stress and worry
· Rise above fear, doubt and insecurity
· Handle painful thoughts and feelings more effectively
· Break self-defeating habits
· Improve performance and find fulfilment in your work
· Build more satisfying relationships
· Create a richer and more meaningful life
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