Healthy Running Step by Step Self-Guided Methods for Injury-Free Running: Training, Technique, Nutrition, Rehab
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Englisch
34,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2014
Verlag
Quarto Publishing Group USA, Inc.Seitenzahl
208
Maße (L/B/H)
25,4/20,2/1,7 cm
Gewicht
737 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-59233-605-0
Healthy Running Step by Step will help runners of all ages and abilities understand why running injuries occur, how to prevent them, and how to speed up recovery. Injuries plague the majority of runners, wrecking training plans and cutting running careers short by decades, but they are not inevitable. Authors Robert Forster, P.T., and Roy M. Wallack explain that nearly all running injuries can be rehabilitated quicker and even avoided altogether with the right training, strengthening, stretching, running form, and diet strategy.
>Periodization training Proper technique and footwear Nutrition Posture and flexibility Strength training >Healthy Running Step by Step is a must-have guide if you've ever been injured, are recovering from an injury, want to prevent injuries, or run injury-free for decades to come.
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