Eating Mindfully How to End Mindless Eating and Enjoy a Balanced Relationship with Food
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Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
01.06.2012
Verlag
New Harbinger PublicationsSeitenzahl
(Printausgabe)
Dateigröße
318 KB
Auflage
2
Sprache
Englisch
EAN
9781608823321
What would it be like to really savor your food? Instead of grabbing a quick snack on your way out the door or eating just to calm down at the end of a stressful day, isn't it about time you let yourself truly appreciate a satisfying, nourishing meal?
In our modern society, weight concerns, obesity rates, and obsession with appearance have changed the way we look at food¿and not necessarily for the better. If you have ever snacked when you weren't hungry, have used guilt as a guide for your eating habits, or have cut calories even when you felt hungry, you have experienced "mindless" eating firsthand. This mindless approach to food is dangerous, and can have serious health and emotional consequences. But if you've been mindlessly eating all your life, it can be difficult to make a change. When it comes down to it, you must take a whole new approach to eating¿but where do you begin? Practicing mindful eating habits may be just the thing to make that...
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