Leitfaden Qigong

Inhaltsverzeichnis

1 Einführung

1.1 "Lebenspflege" (yangsheng): Begriffsklärung und historischer Überblick

1.2 Qigong: Begriffsklärung und historischer Überblick

1.3 Verschiedene Arten des Qigong

1.4 Stellung des Qigong innerhalb der chinesischen Medizin

2 Die wichtigsten Elemente des Qigong und ihre Wirkweisen

2.1 Körperhaltungen

2.2 Körperbewegungen

2.3 Atmung

2.4 Vorstellungskraft (yi)

2.5 Wichtige Körperzentren im Qigong: Dantian und Akupunkturbereiche

3 Übungsprinzipien

3.1 Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit

3.2 Vorstellungskraft (yi) und Qi folgen einander

3.3 Bewegung und Ruhe gehören zusammen

3.4 "Oben leicht - unten fest"

3.5 Das richtige Maß

3.6 Schritt für Schritt üben

3.7 Abschließende Bemerkungen

4 Diagnostische Methoden der chinesischen Medizin und therapeutische Anwendung

4.1 Die vier diagnostischen Verfahren

4.2 Zuordnung nach den Acht Leitkriterien (bagang)

4.3 Die Bestimmung krankheitsauslösender Faktoren (Agenzien)

4.4 Die Bestimmung der betroffenen Funktionskreise bzw. Leitbahnen

5 Praktische Therapieempfehlungen - häufige Krankheitsbilder

5.1 Schmerzen

5.2 Atemwegserkrankungen

5.3 Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufs

5.4 Verdauungsbeschwerden

5.5 Stoffwechselerkrankungen

5.6 Psychische und psychovegetative Störungen

5.7 Gynäkologische Erkrankungen

5.8 Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen

6.1 Qigong in der Schmerztherapie

6.2 Qigong bei der Behandlung von Tinnitus

6.3 Qigong in der Augenheilkunde

6.4 Qigong in der Psychotherapie

6.5 Qigong in der psychosozialen Betreuung von Krebspatienten

6.6 Qigong in der Rehabilitation

6.7 Qigong für Kinder

6.8 Qigong in der Schwangerschaft

6.9 Qigong mit Senioren - auf festem Fuß ins hohe Alter

6.10 Qigong für Musiker und Sänger

7 Praktische Übungen

7.1 Grundlegende Übungen

7.2 "Kranich-Übungen"

7.3 Die "Acht-Brokat-Übungen" im Stehen

7.4 Die "Acht-Brokat-Übungen" im Sitzen

7.5 "Sechs Laute"

7.6 Übungen im Gehen (Xinggong) - mit Bezug zum Fk Leber

7.7 "Spiel der Fünf Tiere"

Anhang

Weiterführende Informationen und Ausbildungsadressen

Literaturverzeichnis

Akupunkturpunkte (deutsche Bezeichnung)

Akupunkturpunkte (lateinische Bezeichnung)

Akupunkturpunkte (deutsche Übersetzung des chinesischen Namens)

Akupunkturpunkte (Pinyin-Umschrift)

Sachregister

Leitfaden Qigong

Gesundheitsfördernde und therapeutische Übungen der chinesischen Medizin

Buch (Gebundene Ausgabe)

76,00 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Leitfaden Qigong

Ebenfalls verfügbar als:

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Taschenbuch

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ab 79,95 €
eBook

eBook

ab 74,99 €

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

10.06.2014

Herausgeber

Ute Engelhardt-Leeb + weitere

Verlag

Urban & Fischer in Elsevier

Seitenzahl

544

Beschreibung

Portrait


Dr. phil. Ute Engelhardt

Sinologin und Lehrbeauftragte am Institut für Sinologie der Universität München, Vizepräsidentin der Internationalen Gesellschaft für chinesische Medizin (Societas Medicinae Sinensis, SMS) sowie Chefredakteurin der Zeitschrift Chinesische Medizin. Im Bereich des Qigong und Yangsheng tätig als Kursleiterin und Referentin. Ihre wichtigsten Veröffentlichungen sind Die klassische Tradition der Qi-Übungen (Qigong), 1987/1998 und Chinesische Diätetik, 1997.

PD Dr. med. Gisela Hildenbrand

Mitbegründerin und Vorstandsvorsitzende der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng. Im Bereich des Qigong Yangsheng tätig als Kursleiterin und Referentin und in der Redaktion der Zeitschrift für Qigong Yangsheng, Herausgeberin von Fachbüchern zum Qigong Yangsheng.

Dr. med. Christa Zumfelde-Hüneburg

Fachärztin für Anästhesiologie, spezielle Schmerztherapie, Naturheilverfahren, Akupunktur. Vorstandsbeisitzende in der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng. Im Bereich des Qigong Yangsheng tätig als Kursleiterin und Referentin. Forschungsarbeiten über Atemphysiologie und Kalorimetrie bei Qigong, 1994, 1996. Niedergelassen in eigener Praxis seit 1986.

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

10.06.2014

Herausgeber

Verlag

Urban & Fischer in Elsevier

Seitenzahl

544

Maße (L/B/H)

21,8/15,1/3,3 cm

Gewicht

810 g

Auflage

2. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-437-56341-6

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Überzeugender Qigong-Leitfaden

Bewertung aus Darmstadt am 20.07.2015

Bewertungsnummer: 884760

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Qigong findet immer mehr Beliebtheit, daher kommt die Neuauflage genau zum richtigen Zeitpunkt. Das Buch zeigt sich kompakt und liegt durch den festen Einband gut in der Hand. Der vielschichtige Therapiezweig Qigong wird in diesem Leitfaden zielsicher zusammengefasst und erweist sich als gewinnbringendes Handbuch in der täglichen Praxis. Neben einer kurzen Einführung über Historie, Wirkweisen und Übungsprinzipien stehen praktische Therapieempfehlungen und Übungen mit Blick auf häufige Krankheitsbilder (z.B. Atemwegserkrankungen, Migräne, Schlafstörungen, Erschöpfungssyndrome) und Anwendungsgebiete (z.B. Schmerztherapie, Rehabilitation, Schwangerschaft, Kinder, Senioren) im Vordergrund. Dabei werden typische Symptome, Therapieansätze und bewährte klassische Qigong Übungen (8 Brokate, 5 Tiere, 6 Laute, Kranich) und auch das Üben im Gehen aufgezeigt. Die Fotos finde ich sehr gelungen und erleichtern die Verständlichkeit der Texte. Gut gefällt mir auch in Kapitel 5 die Verknüpfung zu Akupunkturpunkten, Atmung und Entspannung. Die Übungen werden durchweg ohne Umwege klar beschrieben und auch die Besonderheit der Anpassungsmöglichkeiten von Qigong kommt in diesem Leitfaden sehr gut zum Ausdruck. Struktur und Aufbau ermöglichen eine zielgerichtete und praxisnahe Anwendung. Ich würde eine größere Schrift begrüßen, was aber die kompakte Buchgröße beeinträchtigen würde. Der Leitfaden Qigong ist eine Bereicherung für den in chinesischer Medizin ausgebildeten Therapeuten oder Qigong Praktizierenden. Ein überzeugendes Kompendium für Therapie und Gesundheitsbildung.
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Überzeugender Qigong-Leitfaden

Bewertung aus Darmstadt am 20.07.2015
Bewertungsnummer: 884760
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Qigong findet immer mehr Beliebtheit, daher kommt die Neuauflage genau zum richtigen Zeitpunkt. Das Buch zeigt sich kompakt und liegt durch den festen Einband gut in der Hand. Der vielschichtige Therapiezweig Qigong wird in diesem Leitfaden zielsicher zusammengefasst und erweist sich als gewinnbringendes Handbuch in der täglichen Praxis. Neben einer kurzen Einführung über Historie, Wirkweisen und Übungsprinzipien stehen praktische Therapieempfehlungen und Übungen mit Blick auf häufige Krankheitsbilder (z.B. Atemwegserkrankungen, Migräne, Schlafstörungen, Erschöpfungssyndrome) und Anwendungsgebiete (z.B. Schmerztherapie, Rehabilitation, Schwangerschaft, Kinder, Senioren) im Vordergrund. Dabei werden typische Symptome, Therapieansätze und bewährte klassische Qigong Übungen (8 Brokate, 5 Tiere, 6 Laute, Kranich) und auch das Üben im Gehen aufgezeigt. Die Fotos finde ich sehr gelungen und erleichtern die Verständlichkeit der Texte. Gut gefällt mir auch in Kapitel 5 die Verknüpfung zu Akupunkturpunkten, Atmung und Entspannung. Die Übungen werden durchweg ohne Umwege klar beschrieben und auch die Besonderheit der Anpassungsmöglichkeiten von Qigong kommt in diesem Leitfaden sehr gut zum Ausdruck. Struktur und Aufbau ermöglichen eine zielgerichtete und praxisnahe Anwendung. Ich würde eine größere Schrift begrüßen, was aber die kompakte Buchgröße beeinträchtigen würde. Der Leitfaden Qigong ist eine Bereicherung für den in chinesischer Medizin ausgebildeten Therapeuten oder Qigong Praktizierenden. Ein überzeugendes Kompendium für Therapie und Gesundheitsbildung.

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    2 Die wichtigsten Elemente des Qigong und ihre Wirkweisen

    2.1 Körperhaltungen

    2.2 Körperbewegungen

    2.3 Atmung

    2.4 Vorstellungskraft (yi)

    2.5 Wichtige Körperzentren im Qigong: Dantian und Akupunkturbereiche

    3 Übungsprinzipien

    3.1 Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit

    3.2 Vorstellungskraft (yi) und Qi folgen einander

    3.3 Bewegung und Ruhe gehören zusammen

    3.4 "Oben leicht - unten fest"

    3.5 Das richtige Maß

    3.6 Schritt für Schritt üben

    3.7 Abschließende Bemerkungen

    4 Diagnostische Methoden der chinesischen Medizin und therapeutische Anwendung

    4.1 Die vier diagnostischen Verfahren

    4.2 Zuordnung nach den Acht Leitkriterien (bagang)

    4.3 Die Bestimmung krankheitsauslösender Faktoren (Agenzien)

    4.4 Die Bestimmung der betroffenen Funktionskreise bzw. Leitbahnen

    5 Praktische Therapieempfehlungen - häufige Krankheitsbilder

    5.1 Schmerzen

    5.2 Atemwegserkrankungen

    5.3 Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufs

    5.4 Verdauungsbeschwerden

    5.5 Stoffwechselerkrankungen

    5.6 Psychische und psychovegetative Störungen

    5.7 Gynäkologische Erkrankungen

    5.8 Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen

    6.1 Qigong in der Schmerztherapie

    6.2 Qigong bei der Behandlung von Tinnitus

    6.3 Qigong in der Augenheilkunde

    6.4 Qigong in der Psychotherapie

    6.5 Qigong in der psychosozialen Betreuung von Krebspatienten

    6.6 Qigong in der Rehabilitation

    6.7 Qigong für Kinder

    6.8 Qigong in der Schwangerschaft

    6.9 Qigong mit Senioren - auf festem Fuß ins hohe Alter

    6.10 Qigong für Musiker und Sänger

    7 Praktische Übungen

    7.1 Grundlegende Übungen

    7.2 "Kranich-Übungen"

    7.3 Die "Acht-Brokat-Übungen" im Stehen

    7.4 Die "Acht-Brokat-Übungen" im Sitzen

    7.5 "Sechs Laute"

    7.6 Übungen im Gehen (Xinggong) - mit Bezug zum Fk Leber

    7.7 "Spiel der Fünf Tiere"

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    Weiterführende Informationen und Ausbildungsadressen

    Literaturverzeichnis

    Akupunkturpunkte (deutsche Bezeichnung)

    Akupunkturpunkte (lateinische Bezeichnung)

    Akupunkturpunkte (deutsche Übersetzung des chinesischen Namens)

    Akupunkturpunkte (Pinyin-Umschrift)

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