Become More Mindful In A Day For Dummies
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
01.06.2012
Verlag
John Wiley & SonsSeitenzahl
70 (Printausgabe)
Dateigröße
4063 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Englisch
EAN
9781118380482
and others!
Become More Mindful In a Day provides a practical
introduction to mindfulness, and the benefits of a mindful approach
to life. Designed to contain a day's reading, this handy
guide explains what mindfulness is, how to begin practising mindful
meditation, and explores a number of ways mindfulness can help you
achieve a happier state of mind.
Open the book and find:
* An introduction to the basics of mindfulness meditation
* The difference between 'formal' and
'informal' meditation
* Several examples of mindful meditation, including the body scan
meditation and sitting meditation
* How mindfulness can help in relationships
* Tips for exercising mindfully
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