Band 3
Fit ohne Geräte - Anatomie Bodyweight-Training lernen und verstehen
Aus der Reihe
Fit ohne Geräte
2
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Produktdetails
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Nein
Erscheinungsdatum
14.11.2014
Verlag
Münchner VerlagsgruppeSeitenzahl
240 (Printausgabe)
Dateigröße
151041 KB
Sprache
Deutsch
EAN
9783864137211
Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training.
In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining.
So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.
In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining.
So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.
Kundinnen und Kunden meinen
Pur und Interessant #2
Bewertung aus Innsbruck am 18.06.2020
Bewertungsnummer: 1341950
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Sehr gute Ergänzung zum ersten Buch, vorallem excellent illustrierte Verkettung der Muskelgruppen! Für jeden empfehlenswert der die Muskeln beim Vornamen kennen möchte.
Bebilderte Auszeichnungen, welche...
Bewertung am 26.01.2019
Bewertungsnummer: 330200
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Bebilderte Auszeichnungen, welche Muskeln bei den bekanntesten Bodyweight-Übungen aktiv werden.
Ideal, um eigene Workouts zusammenzustellen und dabei alle Muskelgruppen abzudecken!
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