Denke, was dein Herz fühlt Wie wir mit Meditation Herz und Verstand in Einklang bringen

Meditation

Bewertung am 07.05.2021
Bewertungsnummer: 1487828
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

DENKE, WAS DEIN HERZ FÜHLT Wie wir mit Meditation Herz und Verstand in Einklang bringen. Von Dr. med. Wolf-Dieter Nagl, 224 Seiten erschienen Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG. Das Cover in Grün mit einem Hirn und Herz die sich die Hand geben hat was. Und passt total zum Buch. Als erster kommt der Ruf der Freiheit. Unter anderem geht der Autor auf seine Lebensgeschichte ein und warum er mit der Meditation begonnen hat. Es hat 7 Kapitel in der erklärt wird um was es bei der Meditation geht. Auf das Autonome Nervensystem wurde auch eingegangen. Wie auch auf die Mönche in Tibet die sage und schreibe 3 Jahre 8 h täglich Meditieren. Aber dafür mit sich und der Welt im Reinen sind. Es hat viele Praxistipps und Meditationen dabei. Von mir 5 von 5 Sternen

Meditation lernen und negative Denkmuster abstellen.

LaraD aus NRW am 07.05.2021
Bewertungsnummer: 1488324
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Dieser Ratgeber ist besonders gut für Meditation Anfänger geeignet. Er enthält zahlreiche hilfreiche Übungen, die man täglich im Alltag anwenden kann. Ich habe selber fast alle ausprobiert und bin überzeugt von der Wirkung. Speziell die Sorgen und Angstspiralen, die in mir kreisen, möchte ich damit bekämpfen. Auch negative Emotionen sollen mich nicht mehr so beherrschen. Dr.Wolf-Dieter Nagl hat mir mit seinen Tipps und Übungen sowie Streaming Links dabei ein gutes Handwerkzeug mitgegeben. Dafür schon vergebe ich 5 Sterne. Dann möchte ich zum Buch sagen, dass ich das Cover gut gestaltet finde, die Kapitel wunderbar unterteilt. Das Layout mit den orangenen Highlights und Unterstreichungen finde ich sehr gelungen. Auch die Erklärungen der Fachbegriffe und die Erzählungen der Zusammenhänge zwischen Geist und Körper sind einfach und gut verständlich geschrieben. Ich werde das Buch definitiv weiter empfehlen.