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Produktbild: The Unapologetic Fat Girl's Guide to Exercise and Other Incendiary Acts
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The Unapologetic Fat Girl's Guide to Exercise and Other Incendiary Acts

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Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

Kopierschutz

Ja

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

26.12.2012

Verlag

Clarkson Potter/Ten Speed

Seitenzahl

224 (Printausgabe)

Dateigröße

2646 KB

Sprache

Englisch

EAN

9781607742876

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB

eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Ja

Zum Lesen dieses eBooks auf Geräten der tolino Familie sowie auf sonstigen eReadern und am PC benötigen Sie eine Adobe ID. Weitere Hinweise zum Lesen von kopiergeschützten eBooks finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • navigierbares Inhaltsverzeichnis
  • alle Texte können angepasst werden
  • Inhalt auch ohne Farbwahrnehmung verständlich dargestellt

Erscheinungsdatum

26.12.2012

Verlag

Clarkson Potter/Ten Speed

Seitenzahl

224 (Printausgabe)

Dateigröße

2646 KB

Sprache

Englisch

EAN

9781607742876

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  • Produktbild: The Unapologetic Fat Girl's Guide to Exercise and Other Incendiary Acts
  • Contents Acknowledgments Introduction: Excuse Me-I Think This Is Yours
    Incendiary Act #1: Refuse to Apologize for Having a Body Chapter 1 Why Bother? Whys and Wherefores A Note on the F-Word 30 Things to Love About Exercise (None of Which Have Anything
    to Do with Your Weight, Your Size, or What You Look Like) What Do You Think You're Doing? Body Practice What Do You Want to Do with Yourself? 25 Sample Goals for Your Body Practice What Do You Call It? Health At Every Size Getting the Right Feedback Incendiary Act #2: Pay Real Attention to Yourself What's So Bad About Boredom? Give Yourself a Break Incendiary Act #3: Have Your Own Reasons to Do the Things You Do Getting Back on the Horse
    Chapter 2
    Chub, Sweat, and Jeers That Target on Your Back Incendiary Act #4: Don't Make Yourself Responsible for Other People's Bad Behavior Voices in Your Head Opinions Are Like Assholes When Compliments Aren't Concern Trolling Incendiary Act #5: Don't Do the Assholes' Job for Them Get Out of My Way Teachable Moments Incendiary Act #6: Claim the Right to Be Unattractive (Just Like Anybody Else) Finding and Creating Fat-Friendly Space to Move
    Chapter 3 What Am I Going To Do? Stealth Exercise Outdoors Versus Indoors Solo Exercise Exercise Partnerships Group and Class Exercise At Home in Front of Your TV Incendiary Act #7: Flail Proudly Team and Competitive Sports Personal Trainers and Coaches Functional Fitness 101 Things You Can Do with Your Body
    Chapter 4
    Hit the Ground Running The Unapologetic Fat-Girl Lowdown on Gyms Choosing a Gym: A Checklist The Locker-Room Thing Hitting the Showers Incendiary Act #8: Know That You're Not Alone Play Pool Safety and Weight Limits Comfort and Ergonomics A Fitness-Equipment Shopping Note Dressing for It The Well-Shod Fathlete
    A Word About Bras Coping with the Belly Flop
    Chapter 5 Action and Reaction The Long Haul Play, Work, Meditation, and Vitamin Pills The 80 Percent Rule Building a Workout Two Sample Workouts Modifying Movements Incendiary Act #9: Play to Your Strengths Managing Your Expectations Incendiary Act #10: Dare to Not Compare Change Is Inevitable What's Buzzin' Cousin? Wanted Versus Unwanted Changes Incendiary Act #11: Focus On What Makes You Fierce Body Weight and Size Changes
    Chapter 6
    Troubleshooting
    Stop Right There Common Sports Injuries and What to Do About Them Some Insider Secrets for Happier Body Practice from the Ancient and Exalted Sisterhood of Incendiary Fat-Girl Exercisers Getting What You Came for at the Doctor's Strategic Advisors Nutrition and the Active Eater Getting Down (and Up Again) Incendiary Act #12: Know That You Are the Authority on You Institutionalized Body Hatred and the Unapologetic Fat Girl Epilogue: What Moves You Resource Guide
    About the Author