• Produktbild: The Whole 9 Months
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The Whole 9 Months A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

17,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.09.2016

Verlag

Callisto Publishing

Seitenzahl

220

Maße (L/B/H)

20,3/20,3/1,5 cm

Gewicht

572 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-943451-48-7

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.09.2016

Verlag

Callisto Publishing

Seitenzahl

220

Maße (L/B/H)

20,3/20,3/1,5 cm

Gewicht

572 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-943451-48-7

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Foreword
    Introduction

    Part 1: Eating in Pregnancy
    Chapter 1: Healthy Baby, Happy Mama
    . Growing a Healthy Baby
    . Good for Baby, Good for You
    . Eating When You Don't Feel Like It
    . Soften the Side Effects
    . Cravings and Aversions
    . Staying Active
    . Drowning Out the Noise
    [Sidebar] The Science Shows
    [Callout] FAQs
    [Callout] Fast Facts

    Chapter 2: Healthy Eating for Two
    . The Whole Truth, Nothing But
    . Basic Principles for Healthy Eating
    . Checking the Scale
    . Key Nutrients for a Healthy Pregnancy
    . Macronutrients
    . Vegan and Vegetarian Diets
    . Vital Vitamins
    . Essential Minerals

    [Sidebar] Reading Food Labels
    [Sidebar] Eating for Three (Or More)
    [Sidebar] Nutrition in a Pill?
    [Info Graphic] Pregnancy Safe Eating
    [Info Graphic] What's in a Prenatal Vitamin?
    [Info Graphic] Daily Building Blocks
    [Callout] FAQs
    [Callout] Fast Facts

    Part 2: Pregnancy, Week by Week
    Chapter 3: First Trimester
    Chapter 4: Second Trimester
    Chapter 5: Third Trimester
    Chapter 6: Fourth Trimester

    Part 3: Recipes
    Chapter 7: Breakfast
    Chapter 8: Snacks
    Chapter 9: Soups & Stews (include broths for morning sickness)
    Chapter 10: Salads
    Chapter 10: Vegetarian Entrees
    Chapter 11: Fish & Seafood Entrees
    Chapter 12: Meat & Poultry Entrees
    Chapter 13: Desserts

    Resources
    References
    Appendix A: Conversion Tables
    Appendix B: Dirty Dozen and Clean Fifteen
    Index
    Recipe Index
    Acknowledgments
    Author Bio