Cognitive Behavioural Therapy (CBT) Cognitive Behavioural Therapy (CBT) Your Toolkit to Modify Mood, Overcome Obstructions and Improve Your Life
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Sprache:Englisch
5,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
02.06.2016
Verlag
Icon BooksSeitenzahl
288 (Printausgabe)
Dateigröße
1307 KB
Sprache
Englisch
EAN
9781848319516
Using the same tools employed by CBT practitioners, this book is full of activities and experiments to explore and challenge, stories and exercises to provide perspective, and a clear framework to encourage and guide you. The authors' friendly and supportive approach will help you learn to manage recurrences of negative thinking and behaviours, and to develop strong coping strategies.
CBT incorporates the latest therapies and research, including ACT and mindfulness, and explicitly addresses problem areas like insomnia and depression.
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