Ab heute schlaf ich richtig gut Entspannt einschlafen & erholt aufwachen mit dem 3-Wochen-Programm

Dieses Buch eignet sich sehr für Menschen, die an Schlafproblemen leiden oder ihren gesunden Schlaf beibehalten wollen. Ich finde das Cover des Buches ganz gut gestaltet und auch den Titel passend. Was ich sehr schade fand ist, dass der Einband leider bei mir nicht angeklebt war, sodass ich ein wenig Probleme beim Blättern hatte, was aber nicht weiter tragisch ist, jedoch einen Punkt Abzug bedarf. Ich finde dieses Buch sehr spannend und interessant, weil der Leser einen guten Überblick in die Thematik des Schlafes bekommt. Zu beginn wird anhand eines Testes offengelegt, welchem Schlaftyp man angehört. Laut diesem Buch soll der Leser in 3 Wochen wieder gut und entspannt schlafen. Tipps und Anregungen um besser einschlafen zu können, haben bei mir sehr geholfen. Dank der CD kann der Leser noch besser üben und entspannen. Das Buch kann man gut empfehlen.