The Stretching Bible The Ultimate Guide to Improving Fitness and Flexibility
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Sprache:Englisch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
23.02.2017
Verlag
Bloomsbury USASeitenzahl
272
Maße (L/B/H)
23,2/18,9/1,8 cm
Gewicht
705 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-4729-2987-7
Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you'll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern. The book also features a series of sports-related stretches aimed at keeping athletes supple, and includes a section on stretching techniques to avoid and treat common injuries such as lower back strain or iliotibial band syndrome, as well as easy stretches to help office and manual workers.
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