1. Achtsam im Hier und Jetzt
Achtsam im Hier und Jetzt Kurzentspannung für Zwischendurch
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Ursula HoffmannSpieldauer
10 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
19.07.2016
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
1
Verlag
Wohlklang-VerlagSprache
Deutsch
EAN
9783946690023
Es geht darum, dem Augenblick, dem Hier und Jetzt, mehr Aufmerksamkeit zu widmen.
Dazu ist es wichtig, das Gedankenkarussell zu stoppen. Das Ziel ist, mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
Manchmal ist es notwendig, einmal innezuhalten, in sich hineinzuspüren mit der einfachen Frage: "Was mache ich gerade und wie fühle ich mich dabei?"
Dieses Bewusstwerden kann helfen, innerlich einen Schritt zurückzutreten und Abstand zu nehmen, um möglicherweise andere Wege zu sehen, mit einer Situation umzugehen.
Menschen mit Depressionen oder Psychosen sollten diese Übung nicht machen.
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