Produktbild: Running Form

Running Form How to Run Faster and Prevent Injury

22,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei


Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.01.2018

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

232

Maße (L/B/H)

25,4/18/1,7 cm

Gewicht

490 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4925-1038-3

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Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.01.2018

Verlag

Human Kinetics Publishers

Seitenzahl

232

Maße (L/B/H)

25,4/18/1,7 cm

Gewicht

490 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4925-1038-3

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Running Form
  • Introduction. The Importance of Form

    Part I. Why Form Matters

    Chapter 1. Traditional Views on Form

    Chapter 2. Comparing Ordinary and Elite Runners

    Chapter 3. The Elements of Form

    Chapter 4. How Form Can Enhance Performance and Prevent Injury

    Part II. Assessing and Improving Form

    Chapter 5. Assessing Form

    Chapter 6. Improving Foot-Strike Patterns

    Chapter 7. Upgrading Shank Angle

    Chapter 8. Shortening Stance Time and Increasing Cadence

    Chapter 9. Improving Body Lean

    Chapter 10. Promoting Positive Posture

    Chapter 11. Putting It All Together

    Part III. Form Factors for Running Success

    Chapter 12. Running Shoes

    Chapter 13. Performance, Gender, and Age-Based Differences in Form

    Chapter 14. Running-Specific Strength Training

    Chapter 15. Integrating Form Work Into Your Seasonal Training

    References

    Index

    About the Author