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Produktbild: Resilience

Resilience Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

19,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.10.2018

Verlag

New World Library

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

22,6/17,9/2 cm

Gewicht

482 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60868-536-3

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.10.2018

Verlag

New World Library

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

22,6/17,9/2 cm

Gewicht

482 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-60868-536-3

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Resilience

  • INTRODUCTION

    PART ONE

    Chapter One

    The Basics of Strengthening Resilience

    How We Learn to Bounce Back

    PART TWO

    Chapter Two

    Practices for Somatic Intelligence:

    Breath, Touch, Movement, Social Engagement, Visualization

    Chapter Three

    Practices for Emotional Intelligence

    Self-Compassion, Mindful Empathy, Positivity, Theory of Mind

    Chapter Four

    Practices for Relational Intelligence within Your Self

    Self-Awareness, Self-Acceptance, Inner Secure Base

    Chapter Five

    Practices fpr Relational Intelligence with Others

    Trust, Common Humanity, Interdependence, Refuges, Resources

    Chapter Six

    Practices for Reflective Intelligence

    Mindfulness, Seeing Clearly, Choosing Wisely, Equanimity

    Chapter Seven

    Full-On Resilience

    Coping with Anything, Anything at All

    PART THREE

    Chapter Eight

    The Ongoing Care and Nourishing of Your Amazing Brain

    Practices of Exercise-Movement, Sleep-Rest, Nutrition,

    Laughter-Play, Hanging Out with Healthy Brains, Digital Vacations

    Acknowledgements

    References

    Bibliography

    Permissions

    Index

    About the Author