Patrick Lynen
1. EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele
EINFACH NUR ENTSPANNEN - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele Autogenes Training - Meditation - Sanfte Hypnose - Progressive Muskelentspannung - Fantasiereisen
Gesprochen von
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Patrick LynenSpieldauer
4 Stunden und 49 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
02.03.2018
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
21
Verlag
Lynen Media GmbHSprache
Deutsch
EAN
4057664365293
Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Es ist absolut selbsterklärend und sofort anzuwenden. Eine hochwertige Studioproduktion mit professionellen Sprechern (u. a. NDR, Antenne Bayern, SWR3, VOX, ARD und ZDF) und eigens komponierter Musik. Der Autor zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er war bereits als Fachmann in Bayern 3 zu Gast, im WDR Fernsehen oder bei RTL Television.
"EINFACH NUR ENTSPANNEN" bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Palette an unterschiedlichen Entspannungsmethoden für den Tag, den Abend und die Einschlafphase.
Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.
Inhalt:
1. Intro,
2. Fantasiereise (Tag/Abend),
3. Progressive Muskelentspannung (Tag/Abend),
4. Autogenes Training (Tag/Abend),
5. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
6. Fantasiereise (Tag/Abend),
7. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
8. Tiefatmung (Tag/Abend),
9. Autogenes Training (Tag/Abend),
10. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
11. Fantasiereise (Tag/Abend),
12. Autogenes Einschlafen (Abend/Nacht),
13. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
14. Fantasiereise (Tag/Abend),
15. Fantasiereise (Tag/Abend),
16. Herzmeditation (Tag/Abend),
17. Mantra-Meditation (Abend/Nacht),
18. Geführte Hypnose-Meditation (Abend/Nacht),
19. Achtsamkeitsübung (Abend/Nacht),
20. Aktive Atementspannung I (Tag/Abend),
21. Aktive Atementspannung II (Tag/Abend).
Die Methoden, von denen Sie ein Leben lang profitieren werden, wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre evaluiert.
"EINFACH NUR ENTSPANNEN" bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Palette an unterschiedlichen Entspannungsmethoden für den Tag, den Abend und die Einschlafphase.
Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.
Inhalt:
1. Intro,
2. Fantasiereise (Tag/Abend),
3. Progressive Muskelentspannung (Tag/Abend),
4. Autogenes Training (Tag/Abend),
5. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
6. Fantasiereise (Tag/Abend),
7. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
8. Tiefatmung (Tag/Abend),
9. Autogenes Training (Tag/Abend),
10. Positive Affirmationen (Tag/Abend/Nacht),
11. Fantasiereise (Tag/Abend),
12. Autogenes Einschlafen (Abend/Nacht),
13. Progressive Muskelentspannung (Abend/Nacht),
14. Fantasiereise (Tag/Abend),
15. Fantasiereise (Tag/Abend),
16. Herzmeditation (Tag/Abend),
17. Mantra-Meditation (Abend/Nacht),
18. Geführte Hypnose-Meditation (Abend/Nacht),
19. Achtsamkeitsübung (Abend/Nacht),
20. Aktive Atementspannung I (Tag/Abend),
21. Aktive Atementspannung II (Tag/Abend).
Die Methoden, von denen Sie ein Leben lang profitieren werden, wurden in zahlreichen Seminaren über Jahre evaluiert.
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