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Produktbild: Expecting Mindfully

Expecting Mindfully Nourish Your Emotional Well-Being and Prevent Depression During Pregnancy and Postpartum

63,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.04.2019

Verlag

Taylor and Francis

Seitenzahl

212

Maße (L/B/H)

27,2/20,7/2 cm

Gewicht

656 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4625-3247-6

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.04.2019

Verlag

Taylor and Francis

Seitenzahl

212

Maße (L/B/H)

27,2/20,7/2 cm

Gewicht

656 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-4625-3247-6

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Expecting Mindfully

  • Foreword, Samantha Meltzer-Brody
    Our Journey Together
    Getting Started
    Class 1: Mindfulness Begins with the Everyday
    Class 2: Body, Mind, and Breath
    Class 3: Rhythms of Motherhood
    Class 4: Opening to Difficulty and Uncertainty
    Class 5: Thoughts Are Not Facts
    Class 6: How Can I Best Take Care of Myself?
    Class 7: Expanding Your Circle of Care
    Class 8: Looking to the Future
    Resources
    Audio and Video Tracks

    Audio Downloads
    1. Introduction to Daily Activities
    2. Drinking Tea Meditation
    3. Eating Meditation
    4. Washing Dishes Meditation
    5. The Body Scan
    6. Introduction to Sitting
    7. 10-Minute Breathing Meditation
    8. 25-Minute Sitting Meditation
    9. Walking Meditation
    10. 3-Minute Breathing Space
    11. Being with Baby
    12. Difficult Emotions
    13. Positive Emotions
    14. Lovingkindness Meditation Introduction
    15. 20-Minute Lovingkindness Meditation Sitting Practice
    16. 10-Minute Lovingkindness Walking Practice
    17. Feeding Baby

    Video Downloads
    1. Yoga Introduction
    2. 10-Minute Yoga Practice
    3. 25-Minute Yoga Practice