Mit Positiver Psychologie aus der Depression Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude
2-
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- eBook
-
Sprache:Deutsch
17,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
10.04.2019
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
TRIASSeitenzahl
208
Maße (L/B/H)
21,1/13,7/1,7 cm
Gewicht
273 g
Farbe
Lichtgrau
Auflage
1
Originaltitel
Popsitive Psychology for Overcoming DepressionÜbersetzt von
Nina Kavelar
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-432-10800-1
Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund".
Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können.
Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.
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