Hochsensibilität verstehen und wertschätzen

Vor einigen Wochen habe ich in meiner Tagepresse einen kleinen Artikel zum Thema „Hochsensibilität“ gelesen. Der Inhalt dieses Artikels hat mich so neugierig gemacht, dass ich erst einmal im Internet nach einem Test geschaut habe, um festzustellen, ob ich vielleicht auch zu den 20 % Menschen gehöre, die hochsensibel sind. Nachdem dieser Test es mir bestätigt hat, habe ich nach entsprechender Lektüre gesucht. Um festzustellen, ob mir die Art, wie die Autoren schreiben, überhaupt gefällt, habe ich mir erst einmal zwei Leseproben von den beiden Büchern heruntergeladen, die mich direkt angesprochen haben. Und gleich die erste Leseprobe hat mich so fasziniert, dass ich mir das Buch von Ulrike Hensel kaufen musste. Vorab erst einmal – Hochsensibilität ist keine Krankheit! Man kann Hochsensibilität nicht wegtherapieren, aber man kann lernen sie positiv anzunehmen und darauf zu achten, dass es einem gut geht! Ulrike Hensel hat irgendwann einmal selbst festgestellt, dass sie hochsensibel ist. Daraufhin hat sie peu á peu ihr Leben umgestellt. Inzwischen hat sie eine Coaching-Ausbildung absolviert und gilt durch ihre umfangreiche Beschäftigung mit dem Thema als Expertin auf diesem Gebiet. Wenn Sie sich selbst immer wieder einmal fragen, warum sie so empfindlich, so dünnhäutig sind, oder Ihnen immer einmal wieder gesagt wurde, dass Sie sich einfach ein dickeres Fell zulegen sollten, dann könnten auch Sie zu den hochsensiblen Menschen gehören. Oder vielleicht kennen Sie Menschen, bei denen sie gedacht haben, dass sie sich nicht immer so anstellen sollen. Falls Sie also dieses Thema interessiert, kann ich Ihnen das Buch von Ulrike Hensel nur wärmstens ans Herz legen. Sie erklärt das Thema ausgesprochen gut verständlich, zitiert immer wieder auch aus anderen Werken oder Untersuchungen und gibt viele Tipps für alle Lebenslagen, wie man mit Hochsensibilität gut leben kann. Zum einen erzählt sie aus ihrem eigenen Leben und wie sie es geändert hat, zum anderen kommen immer wieder Menschen zu Wort, die auch hochsensibel sind. Das Buch gliedert sich in folgende Kapitel: 1. Hochsensibel (Sind Sie oder Ihr Gegenüber hochsensibel?) 2. Was bedeutet Hochsensibilität 3. Hochsensibel als Kind in der Familie 4. Hochsensibel im Freundeskreis 5. Hochsensibel in der Partnerschaft 6. Hochsensibel im Beruf 7. Fragenkatalog „Bin ich hochsensibel?“ 8. Literaturhinweise Das Buch wendet sich sowohl an Hochsensible selbst und an Menschen, die Hochsensible verstehen möchten. Es gibt Tipps und Ratschläge für beide Seiten. Wenn Sie das Thema noch weiter vertiefen möchten, gibt es noch folgende Bücher: „Hochsensible Mitmenschen besser verstehen“ „Hochsensible Menschen im Coaching“ Mir hat dieses Buch in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Ich verstehe mich selbst und auch einige andere Menschen in meinem Umkreis jetzt besser. Und ich lerne gerade, wie ich in Zukunft mein Leben besser gestalten kann, damit ich nicht mehr so oft an die Grenze meiner Leistungsfähigkeit komme.