Wenn du geliebt werden willst, dann liebe Die Magie der liebevollen Achtsamkeit

Das Autorenduo Schweppe/Long legt einmal mehr einen Titel über Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl vor. Kernstück ist diesmal allerdings die bedingungslose Liebe: "Wenn du geliebt werden willst, dann liebe … aber richtig – ohne Wunschzettel, ohne Sicherheitsnetz, furchtlos und aus ganzem Herzen. Ist deine Liebe unabhängig von äußeren Einflüssen, dann wird sie weder zerbrechen noch vergehen." Schade, dass Schweppe und Long hier doch wieder einen konditionalen Satz anbieten. (Daher auch der Sternabzug.) Das Buch bietet zahlreiche Gedanken zu Partnerschaft, Familie, Freunde und Feinde und wartet auch mit hilfreichen Übungen auf. Empfehlenswerte Lektüre für ein friedvolles Miteinander!

angenehm zu lesen, hilfreich, Wegbegleiter für längere Zeit Ronald Schweppe und Aljoscha Long erläutern, wie man durch liebevolle Achsamkeit sich selber und anderen gegenüber, durch Selbst-/Mitgefühl, Liebe, Loslassen können durch achtsame Kommunikation sich selber ( und andere) lieben kann und dieses Gefühl zwangsläufig zu einem zurückkommt. Dazu gibt es zahlreiche Übungen, wie beispielsweise Gedankenexperimente, Listen, Achtsamkeitsübungen, Körper-, Mitgefühl- und Herzmeditation. Die Erklärungen und Beispiele wurden so einfach dargereicht, dass es leicht fällt, zuzugreifen. Mir gefallen die vielen Bilder, die erzeugt werden, wie beispielsweise die Rollenverteilung des Bettlers oder der Königin, dem Ausstieg aus dem Bettlermodus, der beinhaltet, dass man versucht, sich überall beliebt zu machen. Auch markante Sätze finde ich sehr einprägsam, wie beispielsweise „Keine Welle ist jemals alleine im Ozean.“ oder „Wie ernten, was wir säen.“ oder „Die Tür zum Glück geht nach innen auf.“ Ebenso ansprechend fallen die Zitate oder Beschreibungen von Thich Nhat Han, Goethe oder Exupery aus. Die große Vielfalt an Übungen bietet für jeden die Möglichkeit, für sich ansprechende auszuwählen, damit zu arbeiten und vielleicht auch später zu anderen Übungen zu wechseln; denn so, wie sonst auch im Leben und vor allem bei Verhaltensänderungen, braucht Wachstum nun mal Zeit, so dass dieses Buch ein Begleiter für längere Zeit sein sollte.

Das Buch greift ein zentrales Thema auf, das uns alle betrifft: ᗪIE ᒪIEᗷE Es geht nicht nur um romantische Liebe sondern um die Liebe die wir jedem Menschen schenken können, unabhängig von Nähe oder Vergangenheit. Das Buch von Aljoscha Long und Ronald Schweppe lädt dazu ein, genau dort anzusetzen, wo Liebe wirklich entsteht: ᗷEI ᑌᑎᔕ ᔕEᒪᗷᔕT Was mich besonders berührt hat, ist die zentrale Botschaft: Liebe muss man sich nicht verdienen oder erkämpfen.  Wahre Liebe entsteht in uns selbst, wenn wir ohne Erwartungen mit offenem Herzen lieben, auch wenn es manchmal weh tut. Die liebevoll gestalteten Übungen und Meditationen helfen, sich selbst besser zu verstehen und das Herz Schritt für Schritt zu öffnen. Für andere, aber auch für sich selbst. Manche Formulierungen im Buch wirkten auf mich wiederholt oder zu allgemein, fast wie oft gehörte Lebensweisheiten. Wenn das eigene Unterbewusstsein nicht mitspielt, helfen Worte allein eben nicht weiter. Ich finde die Ansätze im Buch trotzdem hilfreich, besonders wenn man dazu neigt, zu klammern oder zu viel zu erwarten. FAZIT Trotz dieser kleinen Kritikpunkte ist das Buch ein wertvoller Begleiter für alle, die sich nach echter Verbundenheit sehnen. ⭐️⭐️⭐️⭐️ 4 von 5 Sternen

Inhalt: Der Titel ist Programm, wir können keine Liebe erwarten, wenn wir sie nicht selbst geben und wie das geht, soll im Hörbuch vermittelt werden. Stil: Oliver Wronka hat eine sehr angenehme Stimme und kann den Inhalt sehr gut wiedergeben, dies ist bereits sehr wohltuend und es macht Freude seiner Stimme zu lauschen. Mit dem Inhalt bin ich nicht immer warm geworden, denn hier wurden mir, bedauerlicherweise, zu viele Phrasen verwendet. Stellenweise wirkte es nach einem Sammelsurium an Weisheiten, die man nur oft genug sagen / hören / lesen muss und dann wird das schon, aber wenn das Unterbewusstsein nicht mitspielt, dann wird das nichts. Dennoch sind die Ansätze im Buch gut und können helfen – gerade den Leuten, die immer versuchen Liebe und Mitgefühl zu erhalten, aber auf eine klammernde, belastende Art – hier wird deutlich, dass genau dies der falsche Ansatz ist. Cover: Das Cover gefällt mir nicht so, es sind nicht meine Farben und die Schrift wirkt zu kantig – für Liebe. Es wurde mir in meiner Hörapp vorgeschlagen, daher habe ich es geladen, sonst wäre ich an dem Hörbuch vorbeigegangen. Fazit: Ein Hörbuch zum Nachdenken, gerade für Leute, welche sich mehr Zuspruch, Geborgenheit und Liebe im Umfeld wünschen. Mit kleinen Übungen für den Alltag ist es auch praxistauglich und gut gelesen, daher 4 Sterne – für 5 hätte ich mir weniger Auflistungen an gängigen Esoterikweisheiten gewünscht.