Die grüne Hausapotheke Über 800 natürliche Heilmittel für die ganze Familie. Vorbeugen – Behandeln – Gesund bleiben

„Vorbeugen, Behandeln, Gesund bleiben“ – unter diesem Motto widmet sich Die grüne Hausapotheke der Gesundheit und stellt über 800 naturheilkundliche Möglichkeiten vor. Die Autorinnen Susann Curtis, Pat Thomas, Julie Wood, Fran Johnson und Fiona Waring haben einen umfangreichen Ratgeber zusammengestellt, der verschiedene Beschwerden und Behandlungsmöglichkeiten verständlich erklärt. Der Ratgeber ist im DK Verlag erschienen. Zu Beginn geht es um das ganzheitliche Verständnis von Gesundheit. Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit, leidet eines davon, sind auch die anderen nicht fit. Der Hauptteil ist in zahlreiche Körperbereiche gegliedert – von Haut, Haaren und Nägeln über Verdauung, Herz und Kreislauf bis hin zu Atemwegen, Immunsystem, Frauen- und Männergesundheit sowie Kindergesundheit und Erster Hilfe. Dadurch lässt sich gezielt nach bestimmten Beschwerden und passenden Möglichkeiten suchen. Jedes Kapitel behandelt die unterschiedlichsten Beschwerden und gibt Vorschläge zur „Behandlung“: Kräuter, Ätherische Öle, Ernährung, Ergänzungspräparate, andere Therapien. Die Erklärungen sind dabei verständlich und übersichtlich aufbereitet. Besonders gefallen haben mir die „Selber machen“-Tipps. Darunter finden sich z. B. Anleitungen für Kräuteraufgüsse, Tinkturen oder Sirup. Ergänzt wird der Ratgeber durch verschiedene Rezepte, u. a. für Haferfrühstück, Smoothies, Salate, Dips oder Energiekugeln. Fazit: Ein sehr umfangreicher und vielseitiger Ratgeber, der einen breiten Überblick über naturheilkundliche Möglichkeiten gibt. Durch die übersichtliche Gliederung eignet sich das Buch sowohl zur gezielten Suche als auch zum Stöbern. Die praktischen Tipps und Rezepte machen Die grüne Hausapotheke zu einem interessanten Begleiter für alle, die sich näher mit natürlichen Ansätzen rund um Gesundheit beschäftigen möchten.

Klappentext: „Natürlich gesund mit über 800 Heilmitteln Mit diesem umfassenden Standardwerk gelingt es Ihnen, 170 allgemeine Beschwerden mit über 800 natürlichen Hausmitteln zu behandeln. Von Kräutern und Ölen über Nahrungsmittel bis zu Tipps für einen gesunden Lebensstil finden Sie in dieser modernen Hausapotheke umfangreiche Hilfe aus der Naturheilkunde – mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Herstellung von Umschlägen, Kapseln oder Cremes! Das große Standardwerk zur Naturheilkunde Schon unsere Großeltern wussten, wie sich leichte körperliche Beschwerden mit sanften Heilmethoden aus der Natur behandeln lassen – ganz ohne Schulmedizin. Mit über 800 Heilmitteln, die nur aus natürlichen Heilpflanzen bestehen, lassen sich schnell und kostengünstig die passenden Tinkturen, Salben, Wickel und Co. anfertigen. Denn dank natürlicher Heilmittel, einer gesunden Ernährung und einem bewussten Lebensstil können Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gestärkt werden. Naturheilkunde & Hausapotheke: Buch-Highlights auf einen Blick • Über 800 Heilmittel für mehr als 170 Beschwerden: Probieren Sie bei Stress einen Aufguss aus Süßwurzel, gegen Cellulite eine straffende Hautlotion aus Rosskastanie, bei Ohrenschmerzen eine Tinktur aus Echinacea oder bei Bluthochdruck eine Massage mit einem Öl aus Ylang-Ylang, Schafgabe und Zitrone. • Von Kopf bis Fuß ganzheitlich heilen mit der Hausapotheke: Die verschiedenen Beschwerden sind übersichtlich in Körperregionen, Frauen, Männer, Kinder und Erste Hilfe unterteilt. Wenn Sie an bestimmten Beschwerden leiden, können Sie gezielt nachlesen, welche Behandlungen Ihnen und Ihrer Familie Linderung bringen. Zu jeder Beschwerde werden neben Heilkräutern und ätherischen Ölen auch die passenden Nahrungsmittel, Ergänzungspräparate und die richtige Lebensführung aufgelistet. • Hausmittel-Rezepte einfach nachmachen: Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Herstellung von Tinkturen, Salben oder Wickeln ermöglichen es Ihnen, die Heilmittel für Ihre Hausapotheke ganz leicht selbst herzustellen. Alle Produkte sind problemlos erhältlich – zum Beispiel in Apotheke, Reformhaus, Bio-Markt oder Internet. Erfahren Sie selbst, welche gesundheitsfördernde Kraft in der Natur steckt: Mit diesen Heilmitteln für Ihre Hausapotheke bleibt Ihre Familie gesund.“ Wenn man so will, so ist dieses Werk der fünf Autoren ein mittlerweile echter Klassiker der unheimlich zeitlos und jederzeit nutzbar ist. Die Aufteilung des Buches ist äußerst stimmig: zu Beginn geht es um Art und Weise der Heilmethoden. Entweder mit einer richtigen Therapie oder eben mit Ölen, Heilkräuter etc.. weiter geht es dann mit Geist und Seele bis wir alle Punkten in unserem Körper betrachten können. Alle Kapitel sind in „Gesund bleiben“ und „Gesund werden“ aufgelistet und befasst sich jeweils mit Beschwerden und den möglichen Helfern. Diese werden bestens vorgestellt und beschrieben und schlussendlich wird hier jeder Erkrankte/Leser fündig. Die Texte sind alle kurz und präzise beschrieben und bieten vielseitige Informationen. In kleinen „Wirksam“-Merk-Kästchen erhält der Leser noch mehr praktische Tipps. Neben Mittelchen jeglicher Art werden aber auch Tipps und Ratschläge für die Änderung des Lebensstils vorgeschlagen - schließlich hat alles einen Grund und den gilt es zu eliminieren bzw. auszumerzen. Der abschließende Teil des Buches befasst sich mit Wellness-Rezepten für Körper, Geist und Seele. Entweder werden Rezepte beispielsweise für köstliche Aufstriche erklärt oder man arbeitet mit Energiekugeln - hier kann jeder den Weg einschlagen den er möchte! Die Texte sind größtenteils mit Bildern oder Zeichnungen versehen und lockern das Gelesene auf. Die Aufmachung ist ähnlich eines Lexikons und so hat das Auge immer wieder einen einheitlichen Blick auf die unterschiedlichen Themen. Sehr gelungen kann ich da nur sagen! 5 Sterne für dieses Buch!