30 Minuten Gesunder Lebensstil

Tipps für gesünderes Leben

Stefan aus Lohmar am 03.06.2021
Bewertungsnummer: 1503855
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In diesem Büchlein gibt die Autorin leicht verständlich Ratschläge, wie wir unser Leben gesünder gestalten können. Zu jedem Thema, so wie Stress, Ernährung, Bewegung, Entspannung und vielen anderen werden kurz Hinweise und Verbesserungsvorschläge gegeben. Ohne mit dem erhobenen Zeigefinger zu drohen. Als Einstieg in dieses Thema ein meiner Meinung nach sehr gut geeignetes Buch.

Es lohnt sich, in die Gesundheit zu investieren

Bewertung aus Hattingen am 24.05.2021
Bewertungsnummer: 1499805
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich war sehr gespannt auf das Buch von Monika A.Pohl Gesunder Lebenstil, beschäftige ich mich doch schon eine Weile mit großem Interesse mit dem Thema Selbstheilungskräfte und Themen wie gesunde Ernährung, positive Lebenseinstellung und diversen Entspannungstechniken. Das Buch ist handlich, klein und kompakt und mit seinen 96 Seiten gut in kurzer Zeit lesbar. Wichtige Passage sind blau markiert, so dass man diese gut auch später nochmal nachlesen kann. Nachdem der Leser im ersten Abschnitt im Allgemeinen an die gesunde Lebensführung herangeführt wird, unterteilt sich das Buch in die drei wesentlichen Formen der Gesundheit. Hier geht es um körperliche, mentale und seelische Gesundheit. Das Buch ermutigt den Fokus auf eine eigenverantwortliche Lebensweise, eine ganzheitliche Betrachtungsweise und auf die eigene Gesundheit legen. Wissenswertes und Tipps zu Themen wie gesunde Ernährung, Bewegung, Gelassenheit, Lebenszufriedenheit und positiver Lebenseinstellung werden unkompliziert und eingängig vermittelt. Ich empfand den Schreibstil der Autorin als sehr motivierend und habe mich in vielen Dingen, die ich so schon handhabe bestätiget gefühlt, konnte aber auch einiges aus dem Buch für mich mitnehmen. Sehr gut gefallen hat mir auch am Ende des Buchs der Fast Reader, der die wichtigsten Aspekte nochmal kurz und bündig zusammen fasst, sowie auch der Verweis auf weitere hilfreiche Literatur. Geballtes, interessantes, gut umsetzbares Wissen auf wenig Seiten - ich kann das Buch nur empfehlen und bin schon gespannt, auf weitere Bücher aus dieser Reihe.