Fühlen ist gesund Heilung durch die Balance von Körper, Seele und Immunsystem

Das Unterdrücken u Wegschieben von Gefühlen, um zu funktionieren, muss ein Ende haben

Bewertung am 04.03.2020
Bewertungsnummer: 1286803
Bewertet: eBook (ePUB 3)

Dieses Buch ist nicht das Einzige, das sich mit diesem eminent wichtigen Thema, das unsere körperliche und geistige Gesundheit betrifft, beschäftigt. Was für dieses Buch spricht, ist der klare Aufbau. 1.Teil – Grundlagen, 2.Teil – Übungen um selbst den versteckten Problemen und unterdrückten Gefühlen und Bedürfnissen auf die Spur zu kommen, 3.Teil – Übersicht und Auflistung, worauf bestimmte Körperzonen hinweisen (können). Die Strukturierung insgesamt ist sehr übersichtlich und eingängig, bis zu hervorgehobenen Kästen und Wiederholung der Eckpunkte am Ende des Buches. Eingearbeitet sind Beispiele von Patienten um die Theorie anschaulich zu machen. Geschrieben von einer erfahrenen Therapeutin, versucht sie uns an der Hand zu nehmen, damit wir Schritt für Schritt Verstecktes enthüllen und zulassen lernen können um körperlich und psychisch gesünder (und glücklicher) zu werden. Manches hat mir sehr gut gefallen, z.B. der Hinweis, dass bewusste Hinwendung zum Atem DIE Möglichkeit ist, auf das vegetative und unbewusste Nervensystem Einfluss zu nehmen. So klar hatte mir das vorher noch nie jemand erklärt (obwohl es natürlich auf der Hand liegt, aber man kommt halt selber nicht drauf). Auch andere Übungen haben mir sehr gefallen. Ob die Selbstdiagnose funktioniert, kann ich noch nicht bewerten, da dafür Zeit und Raum notwendig ist, den ich mir noch nicht genommen habe. Alles in allem auf jeden Fall ein 5 Sterne Buch. Dank an den Verlag für ein Rezensionsexemplar.

Sei gut zu dir

Bewertung am 14.01.2020
Bewertungsnummer: 1283789
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch ist sehr einfühlsam und verständlich geschrieben. Sowohl Laien als auch Therapeuten können von Anette Dröges Erfahrungsschatz und ihren Recherchen profitieren. Mir hat sehr gefallen, dass die Übungsanleitungen kurz gehalten sind, so dass schnell zum Text zurückgekehrt werden kann. Man lässt sich bei dieser Lektüre nicht nur auf eine Reise zu den eigenen Gefühlen ein, sondern lernt anhand von Beispielen das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist kennen.